Здравствуйте! Во время беременности поправилась на 30 кг. Сейчас кормлю грудью. Питаюсь, так чтобы малыш не голодал от моего молока. Подскажите, как можно похудеть в такой ситуации, ведь скоро лето. Спасибо
Лейла
Здравствуйте! В Вашей ситуации в первую очередь необходимо думать о здоровье и полноценном питании ребенка. Фигура — это не маловажно, но все же стоит расставить приоритеты. На диету садиться Вам точно нельзя. Хотя я вообще не сторонник диет. Это лишь временная мера, а потом при возвращении к обычному режиму вес снова возвращается. Единственное, что в данном случае Вам можно делать — это физические упражнения и то без значительной нагрузки.
Milana
Ответы врачей:Считаю, что в вашем случае не стоит худеть за счёт изменения структуры питания! Это, как правило, ограничение в той или иной группе питательных веществ, в количестве. А дополнительные нагрузки, думаю, излишни. Уход за грудным ребёнком и без того отнимает много сил.
Dr. Lecter
Как похудеть кормящей маме ?
Какие есть диеты для матерей кормящей грудью?
Похудеть после родов
Как похудеть после родов и беременности
Помогите похудеть, поправилась после грудного кормления
Как похудеть после 40 лет?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
