Как на здоровье влияет приём протеинов?

Доброго времени суток. Я поставил перед собой задачу – набрать мышечную массу. В связи с этим хотелось бы узнать, как на здоровье влияет приём протеинов, а конкретнее употребление протеиновой смеси, которая содержит большое количество белков и витаминов. К какому специалисту мне можно обратиться по этому поводу? Будьте так любезны, разъясните мне этот вопрос. Заранее огромное вам спасибо за ответ.
Денис

Добрый день, Денис. При правильном употреблении в сочетании с физическими нагрузками протеиновые смеси способствуют увеличению мышечной массы. По этому поводу лучше всего посоветоваться с тренером в спортзале, и совместно подобрать спортивное питание для новичков.
Balerina

Обязательно ли в принципе подключать какое-то определенное питание, если человек хочет набрать мышечную массу? Разве не достаточно просто правильно и сбалансировано питаться? Ведь, если есть одни белки, то это может спровоцировать белковое отравление.
Kyarra

Вот по этой причине и не следует самостоятельно что-то употреблять, а непосредственно обратиться к специалисту. Если человек настроен набрать мышечную массу за счет физических упражнений, то лучше подключить спортивное питание.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу