Протеин

добрый день. меня зовут Александыр, занимаюсь спортом(бокс) хотелось бы увеличить мышечьную массу перед покупкой протеина решил проконсультироваться вреден ли протеин если да то насколько и на что влияет???
loginn

отвечать не кто не хочет…
loginn

Нет специалистов по вопросу спортивного питания…Насколько мне известно, безвредный протеин — это тот, что мы получаем с пищей. Всё остальное, что помимо этого — передозировка, может ускорять метаболизм, перегружать почки и печень.
Арника

ясно…спасибо
loginn

ни разу не слышала ещё о пользе протеинов, тем более, я так понимаю, вы хотите сесть на протеиновую диету?? так??с добавками лучше не рисковать. Много мальчиков знакомых, испортили себе так здоровье.
Megamozg

Я сам занимаюсь спортом, но пока на протеин тоже не могу решится. . Советую с этим вопросом обратиться к специалистам.
faiolee

Протеин абсолютно безвреден (в качестве добавки к уже существующему рациону, никаких протеиновых диет ВМЕСТО еды).НО! Не покупайте соевый, он только для женщин (слишком много эстрогенов). Увы, как раз он самый доступный по цене. Лучший — сывороточный. Более дешевые — яичный, гороховый, рисовый. Сывороточный и яичный плохо воспринимается некоторыми людьми (слишком груб). В этом случае меняем на веганский (рисовый и пр.)
Daren

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.78%
Нет
28.66%
Частично
24.56%
Проголосовало: 1242
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу