Как отстоять свои права или психологичеческое айкидо от окружающих

В моей жизни существует такая проблема — я можно сказать «мягкий» человек, меня в детстве учили, что никого нельзя обижать. Я так и делала. Но со временем стала понимать что необходимо отстаивать своё «Я». Что нужно отстаивать себя поняла, а отстаивать так и не научилась. Мне тяжело смело сказать человеку, что он неправ. Я боюсь кого-либо обидеть. И от всего этого моя жизнь становиться неполноценной, я бегу от ситуаций, которые все таки заставляют отстаивать себя, бегу от критики людей. Может кто-то подскажет как отстоять себя и при этом оставаться добрым и порядочным человеком?
Raduga 23

Конечно, это возможно. Для начала нужно осознать, что отстаивание своих интересов, самозащита — это не значит не быть доброй и порядочной. Просто отстаивать их нужно легальными методами, по возможности интеллигентно. Тогда и люди не будут обижаться на Вас, а напротив, будут уважать. Возможно, Вам стОит подумать о том, что у Вас может быть заниженная самооценка, от этого боязнь критики. Поскольку это формировалось годами, то одним только советом на форуме, как исправить ситуацию, здесь не обойтись. Хорошо бы было пройти какой-нибудь спецтренинг или позаниматься с психотерапевтом.
Арника

Есть ли какие-то эффективные методики поднятия самооценки, которые человек мог бы практиковать самостоятельно, без помощи врача? Если есть проблема недоверия людям, и не получается из-за этого нормально работать с психотерапевтом, то как быть?
Kyarra

Вы можете сходить в читальный зал библиотеки, или книжный магазин, или поискать литературу на просторах интернета. Очень много пособий и методик для поднятия самооценки, которые можно изучить самостоятельно.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.85%
Нет
28.61%
Частично
24.54%
Проголосовало: 1206
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу