Как поправиться, чтобы забеременеть

Мне 25 лет, я вешу 46 кг при росте 163 см. Аппетит хороший, но всегда была худой. Эндокринолог, гастроэнтеролог патологии не обнаружили. Гинеколог советует поправиться, чтобы забеременеть. Как это сделать?
Неля

Вам необходимо поправиться, чтобы выносить ребенка. Плоду нужно хорошо питаться. Ешьте больше калорийной пищи, пирожков, фруктов, сладкого. Все, что вредно есть толстушкам, вам подойдет.
eto-ile

Если вы были худой всегда без диет, то теперь это будет довольно трудно сделать. Диета из сладкого и мучного не подойдет, только нарушите работу желудка.
Anna S

Все просто — увеличьте калорийность вашего дневного рациона, больше спите и меньше двигайтесь….И побольше ешьте жиров….именно они и необходимы, чтобы забеременеть.
arevik

а зачем вообще толстеть? чтоб выносить ребенка нужно полноценное питание, а вес-то тут причем? у меня есть знакомые, которые вынашивали и рожали здоровых детей и при маленьком весе) главное правильно питание, да и во время беременности сладкое и мучное нужно ограничивать…. хотя до беременности можно в любом количестве, но если у вас структура тела такая, то это не выход…
КомильФо

Сходите еще раз к эндокринологу, только в этот раз к другому. У женщин гормонов около сотни, а сдаются обычно анализы на три-пять… У моей соседки тоже были проблем, так она к трем эндокринологам ходила и только один из них поставил диагноз и назначил правильное лечение. Остальные говорили, что здорова. Если вы не можете забеременеть из-за недостатка веса, вы не можете быть здоровы.
Luchik_light

Гинеколог Ваш либо шутник, либо просто не объяснил вам причин, по которым необходимо поправиться. Чтобы забеременеть, нужно нечто другое — секс с мужчиной! Но для вынашивания ребёнка, конечно, вес маловат.
paracels

Как можно набрать вес девушке? Как плохо быть худой, и как же трудно набрать хоть пару недостающих килограммов! Да, маленький вес дает немало преимуществ, таких как, например, отсутствие выступающего живота, изящная фигурка, возможность в любое время и в любом количестве есть мучное и сладкое без боязни растолстеть. Но, с другой стороны, недостаток веса – это и физическая слабость, и невозможность носить модную одежду, потому что на худой девушке ни одна вещь хорошо не смотрится, и насмешки окружающих типа «Парень не шакал, на кости не бросается», а иногда и нарушение репродуктивной функции. И мало кто в такой ситуации понимает такую девушку, так как обычно большинство озабочено совсем противоположной проблемой. Многие изводят себя голоданием, всевозможными диетами, бегают сотни кругов по стадиону в надежде избавиться от лишних килограммов. Где уж им понять, как можно хотеть набрать вес… Если девушка стремительно худеет, а раньше этого не было – надо немедленно обратиться к врачу, ведь причиной потери веса может быть серьезное заболевание! Это могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом, эндокринные нарушения и даже опухолевые процессы. Если же излишняя худоба – это обычное и привычное состояние здоровой девушки, можно и нужно попытаться вес набрать. Для этого надо особое внимание уделить своему питанию. Надо вызвать у себя повышенный аппетит, для этого питаться дробно, 6 – 7 раз в день, и перед едой выпивать стакан сока. Нельзя терпеть голод, при первых его признаках обязательно надо что-нибудь перекусить. Если есть возможность, желательно после еды полежать, чтобы желудок мог спокойно переварить пищу. Для скорейшего набора веса дневной рацион должен включать белки и углеводы. Очень полезно есть куриное белое мясо, морскую рыбу, яйца, фасоль. Желательно, чтобы каждый день на обеденном столе был жирный творог, молоко, сливки или сметана, кисломолочные продукты. Можно готовить себе протеиновые коктейли. Из углеводов можно смело есть макароны, каши, картофельные блюда, мучные изделия, сладкие десерты. Также пить побольше жидкости, и не только воду, а молоко, соки, сладкий чай со сливками. В общем, чтобы набрать вес, нужно питаться высококалорийной пищей. Но чтобы полученные с пищей калории равномерно распределились по телу, а не осели, например, на бедрах или ягодицах, в дополнение к усиленному питанию нужны физические нагрузки. Помогут набрать мышечную массу силовые упражнения в тренажерном зале.
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу