Как похудеть с помощью фруктов?

Есть желание сбросить лишние килограммы, употребляя в пищу одни лишь фрукты. Но во всех фруктах также содержатся калории, а в некоторых даже в очень больших количествах. Поэтому в этой связи и возникает несколько вопросов. Во-первых, сколько и каких необходимо употреблять фруктов для похудения? А во-вторых, нет ли вреда от подобной диеты организму?
Яна

Самый оптимальный вариант для похудения – диета 1200 килокалорий, при которой за сутки в организм должно поступать ровно столько калорий. Допустимо при ней употреблять и фрукты, однако, данный вариант не самый подходящий для любого человека. Несмотря на свою питательность, фрукты не содержат в своем составе ряд жиров и белков, крайне необходимых для полноценной работы организма. Именно поэтому фрукты необходимо сочетать с другими продуктами.
Алла Перова

Количество необходимых калорий индивидуально для каждого человека и зависит от роста, веса и возраста. Огульно рекомендовать все 1200 килокалорий — неправильно.
KARLOS_009

А сколько же тогда каллорий в день можно есть?
Рутта

А это смотря кому…
Арника

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
68.13%
Нет
10.99%
Частично
20.88%
Проголосовало: 91
Остались вопросы?
Задайте свои вопросы ниже, в комментарии.

⛑ Вопросы Доктору. Ответы.