Как похудеть с помощью фруктов?

Есть желание сбросить лишние килограммы, употребляя в пищу одни лишь фрукты. Но во всех фруктах также содержатся калории, а в некоторых даже в очень больших количествах. Поэтому в этой связи и возникает несколько вопросов. Во-первых, сколько и каких необходимо употреблять фруктов для похудения? А во-вторых, нет ли вреда от подобной диеты организму?
Яна

Самый оптимальный вариант для похудения – диета 1200 килокалорий, при которой за сутки в организм должно поступать ровно столько калорий. Допустимо при ней употреблять и фрукты, однако, данный вариант не самый подходящий для любого человека. Несмотря на свою питательность, фрукты не содержат в своем составе ряд жиров и белков, крайне необходимых для полноценной работы организма. Именно поэтому фрукты необходимо сочетать с другими продуктами.
Алла Перова

Количество необходимых калорий индивидуально для каждого человека и зависит от роста, веса и возраста. Огульно рекомендовать все 1200 килокалорий — неправильно.
KARLOS_009

А сколько же тогда каллорий в день можно есть?
Рутта

А это смотря кому…
Арника

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.04%
Нет
28.73%
Частично
24.23%
Проголосовало: 1267
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу