Есть желание сбросить лишние килограммы, употребляя в пищу одни лишь фрукты. Но во всех фруктах также содержатся калории, а в некоторых даже в очень больших количествах. Поэтому в этой связи и возникает несколько вопросов. Во-первых, сколько и каких необходимо употреблять фруктов для похудения? А во-вторых, нет ли вреда от подобной диеты организму?
Яна
Самый оптимальный вариант для похудения – диета 1200 килокалорий, при которой за сутки в организм должно поступать ровно столько калорий. Допустимо при ней употреблять и фрукты, однако, данный вариант не самый подходящий для любого человека. Несмотря на свою питательность, фрукты не содержат в своем составе ряд жиров и белков, крайне необходимых для полноценной работы организма. Именно поэтому фрукты необходимо сочетать с другими продуктами.
Алла Перова
Количество необходимых калорий индивидуально для каждого человека и зависит от роста, веса и возраста. Огульно рекомендовать все 1200 килокалорий — неправильно.
KARLOS_009
А сколько же тогда каллорий в день можно есть?
Рутта
Ответы врачей:А это смотря кому…
Арника
Похудеть с помощью безуглеводной диеты
Я желаю похудеть при помощи диеты
Можно ли похудеть с помощью газированной воды?
Собираюсь очистить организм и похудеть с помощью биологичесих добавок
Похудеть при помощи психотренинга — это реально ?
Можно ли похудеть с помощью таблеток Li da?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
