Как сбросить набранный вес?

Добрый день, уважаемые доктора! Шесть лет назад у меня выявили сахарный диабет второго типа. За эти годы я поправилась на 22 килограмма. Можно ли мне применять какую-либо диету, чтобы эффективно сбросить набранный вес и ни в коем случае не навредить своему здоровью. Я очень долго лечилась, не хочу, чтобы лечение было насмарку. Очень надеюсь на вашу помощь.
Алина

Могу вам посоветовать рецепт из собственной практики: при росте 160 весила столько же, подвергаясь насмешкам и пренебрежением, несмотря на молодость, красоту и образование. Рассудив, что по «одежке встречают», решила похудеть во чтобы то ни стало. Страшно вспоминать через какие муки и истязания своего организма мне пришлось пройти, например бег в ватнике по стадиону: вечером сбрасывала по полкило, к утру вес восстанавливался. Выдерживала голод, диеты, раздельное питание – все было топтанием на месте. Помогли два рецепта – вес стал 46 кг, успех был фантастическим, талия стала 56 и держалось все так 25 лет.1 я накопала свежих корней аира(талисмана и чудесного лекаря татарских воинов), проварила 10 минут, залила 1л красного вина, настояла 10 суток и принимала по столовой ложке перед едой. Аира было 200г2 в качестве чая употребляла настойку из плодоножек черешни (столовая ложка на стакан кипятка)3 по возможности отказалась от транспорта и несколько остановок ходила пешком Эти методы были проверены на моих подругах с аналогичным результатом. Все работает, вам успехов!
aast63

А как насчет мужчин? Поможет ли она сильной половины человечества? А то красивый и молодой, а живот и бока все портит. Спортзал не помогает. Буду рад если поможете!
born111

У меня была проблема с лишним весом, долго я не могла смотреть на свое отражение, пока мое неприятие своего внешнего вида не дошло до точки кипения, вопреки выражению — полюби себя такой, какая ты есть. Я взялась за дело. В первую очередь перестала есть после шести — семи вечера, то есть за четыре часа до сна, перешла на раздельное питание, из своего рациона исключила все вредности — сладости, хлебо — булочные изделия, мясо, алкоголь, газированные напитки. То есть меню мое состояло в основном из рыбы и морепродуктов, яиц, плюс овощи, приготовленные в духовке, микроволновке, из каш — рис или гречка, тоже с овощами. Но главное завтрак, это обязательный пункт! И так за год было сброшено 30 килограмм, уже третий год я нахожусь в том весе, который сейчас у меня — 60 кг при росте 168 см, чувствую себя замечательно, изменилась только в лучшую сторону, а главное, изменились мое отношение к еде и вкусовые пристрастия. Попробуйте, это совершенно легко!
Viralissa

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу