Как снизить нагрузку на глаза?

Здравствуйте, доктор. Меня зовут Елизавета. Я работаю в сфере строительства, и у меня очень сильно устают глаза. Основная моя работа заключается в проектировании чертежей в электронном виде в программе «Autocad». Программа имеет несколько цветовых схем для работы. Можно чертить либо черными линиями на белом фоне, либо белыми на черном. В моем отделе принято так, что все чертят на черном фоне. Может ли быть связана моя сильная усталость глаз с выбором данной цветовой схемы? Является ли более благоприятной для глаз схема черного на белом? Какие профилактические меры следует предпринять, чтобы снизить нагрузку на глаза, но при этом не снижать темпа работы?
Елизавета

В принципе вам неплохо бы сходить на осмотр к окулисту. Я бы порекомендовал вам делать перерывы на специальную гимнастику для глаз (в интернете куча информации по её технике). Также выходите почаще на свежий воздух из помещения. Цветовую схему работы если возможно — чередуйте. Также, при длительном напряжении количество необходимых морганий глаз уменьшается и слизистая просто не успевает увлажниться. Вот почему нужно делать перерывы и спец. упражнения. Также возьмите в аптеке Офтагель — капать перед работой и в конце рабочего дня. Очень хорошие капли, безвредные и способствующие увлажнению и обереганию слизистой глаз.
physician

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу