Здравствуйте‚ мне 17 лет‚ при моем росте 160 см. Сейчас я вешу где-то 63 или 64 кг. Проблема у меня в отсутствии менструации. Врачами мне был поставлен диагноз: аменорея, ожирение первой степени, и еще риск в том, что может развиться диабет: у меня плохо со зрением. Поэтому просьба моя — помогите мне составить диету, так как лечащий эндокринолог прописал мне глюкофаж, который я принимала в течение трех лет, и снова набрала прежний вес. В данное время я не принимаю глюкофаж, но принимаю прогинову полтаблетки в день. Также я состою на учете у невролога, из-за родовой травмы головы, и каждую весну и осень она мне назначает тоже пропивать лекарства. Очень вас прошу, помогите мне!!!
Карина
Добрый день! Вам следует исключить из питания жирное, жареное, копченое, соленое. Принимайте обезжиреное мясо в отварном виде, рыбу на пару. На гарнир больше овощей, ешьте фрукты. В день пейте не менее 2 литров воды.
Balerina
Недавно узнала, что есть продукты, которые могут вызвать приступ мигрени (головную боль). Подскажите, пожалуйста, какие к ним относятся. Может лучше исключить их из рациона, чем пить таблетки пригоршнями.
Ивановишна
Ответы врачей:Чаще всего неправильно составленный рацион питания может вызвать приступы мигрени. Следует исключить продукты, содержащие красители и пищевые добавки, алкоголь, сыр, шоколад. Включите в меню лосось, тунец, авокадо, семечки, побольше воды.
Balerina
Как составить правильную диету? Общие рекомендации
Хочу составить для себя правильную диету
Как составить правильный рацион?
Хочу подобрать диету для здорового самочувствия
Посоветуйте диету, что бы избавиться от прыщей на спине
Можно ли садиться на такую диету?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
