Два месяца назад сломал руку. Перелом со смещением. Вся рука загипсована. Знаю, что в таких случаях требуется принимать пищу, богатую кальцием. Но боюсь переусердствовать, так как избыточное его поступление в организм приводит к образованию камней. Как составить правильный рацион из кальцийсодержащих продуктов, чтобы не навредить?
Лев
Добрый день! Перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо диетеческое — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного, соленого, копченого. Готовить еду лучше на пару. Кальций содержится в твороге и сыре.
Balerina
Если у человека начались проблемы с ногтями и волосами, а так же кожа стала плохо выглядеть, то можно ли что-то предпринять, чтоб нормализовать состояние? Правда ли, что при подобных проблемах хорошо помогают продукты, содержащие кальций?
Kyarra
Ответы врачей:Проблемы с ногтями и волосами прежде всего могут возникнуть из-за неподобающего ухода за ними. Питание прежде всего должно быть полноценным, чтобы подобные проблемы не возникли. Перейдите на профессиональную линию по уходу за волосами.
Balerina
Как составить правильную диету? Общие рекомендации
Каким должен быть правильный, сбалансированный рацион?
Как наиболее оптимально составить суточный рацион?
Правильный рацион, чтобы похудеть
Можно ли назвать мой рацион питания правильным?
Как составить для ребёнка правильное питание?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
