Как худеть правильно?

Отдельно поговорим о такой проблеме современного человечества, как ожирение. Какова статистика по количеству населения с избыточным весом в разных странах. Какие основные причины развития ожирения, и можно ли простой коррекцией питания избавиться от этой проблемы? Что такое метаболический синдром, и насколько эффективной является коррекция веса в борьбе с метаболическим синдромом? Какие диеты показаны при избыточном весе? Можно ли применять жесткие диеты для быстрого снижения массы тела? Как худеть правильно? Какое ежемесячное снижение веса наиболее оптимально для организма? Нужно ли придерживаться специальных диет лицам, склонным к ожирению, какова продолжительность коррекционных мер при ожирении?
Софья

Добрый день, Софья! Основные причины развития ожирения — это неправильное питание, пассивный образ жизни. Откажитесь от жирной и жареной пищи, поменьше сладкого и мучного. Займитесь физической нагрузкой ну или попробуйте Тонуслим.
Balerina

Что нужно делать, если женщина настолько любит есть на ночь, что дошло до того, что она не может заснуть без этого? Кроме того, она заметила, что много кушает, когда нервничает, и просто не может остановиться. Может нужно обратиться так же и к психологу?
Kyarra

Если женщина сама видит в этом проблему, и готова над ней работать, то можно обратиться к диетологу, психотерапевту. А если вы — третье лицо, а сама женщина ничего не готова менять в своем образе жизни, то это будет бесполезно.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу