Скажите, пожалуйста, какая стоимость у самой простой программы для похудения? Мне надо скинуть от семи до десяти килограмм, но боюсь, это очень дорого.
Екатерина
Простая это дешевая или самая легкая? Легкая — это лежать на диване и худеть, такого не бывает! Есть бесплатные марафоны в соц. сетях, где просто выкладывают свои достижения и фото всего: питание, тренировки, результаты. То же, но с поддержкой специалистов уже платное: от 2-3 т. р. за месяц/курс — делаете то же + выполняете индивидуальные задания и можно получить квалифицированные (условно) ответы. Можно обратиться в любую клинику к врачу диетологу или эндокриноголу, будет зависеть от формата мед. учреждения. А вот специализированные медицинские центры с программами, адаптированными на вас и комплексным подходом: диета/тренировки/косметология/психология обойдутся значительно дороже.
Валерия СМ
Есть ли какие-то психологические уловки, которые помогли бы настроиться на похудение, и в первое время отказаться от любимой еды и уменьшить ее количество? У кого бывали такие случаи, возможно есть какие-то действенные рекомендации?
Kyarra
Ответы врачей:Отлично помогает худение с подружкой, когда на диете вы сидите не одна, а с кем-то и сравниваете свои результаты, чтобы у вас был стимул сбросить больше лишних килограмм. Хорошо также, чтобы домашние вас поддерживали, и не ходили по дому с шоколадками и булочками в руках.
Balerina
Сколько по времени обычно длится программа коррекции веса?
Способы здорового похудения
Похудеть на 9 килограмм по программе коррекции веса
Может мне поменять стратегию похудения?
Упражнения для похудения
Чай как способ похудения
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
