Добрый вечер! Я на 2-ом месяце беременности. Читала в журнале, что на таком сроке беременным нужно есть как можно больше продуктов, содержащих белок, так как он нужен ребёнку. Скажите, какие именно продукты особо обогащены белком?
Доля
Если говорить в общих чертах, то продукты, содержащие белок, ‒ это мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, некоторые овощи и фрукты. Список довольно обширный. Из мяса — мясо птицы (особенно куриная грудка), говядина, телятина. Плюс сыры сюда же. Больше всего белка в яичном белке)))
Balerina
Правда, что если употреблять слишком много белка, то будет белковое отравление? Каким симптомами это сопровождается и насколько это опасно, особенно при беременности? Как сбалансировать диету, чтоб не навредить здоровью и обогатить организм белком?
Kyarra
Ответы врачей:Вряд ли вы сможете употребить столько белка в пищу, что это вызовет у вас белковое отравление. Белковые диеты весьма популярны среди спортсменов. К тому же любая диета должна быть составлена специалистом.
Balerina
Так ли нужны животные белки?
Я получаю достаточно белков со своей диетой?
Можно ли заменить чем-то животные белки?
Чем мне нужно заменить мясные продукты?
Какие продукты, и в какое время употреблять?
Какая дневная норма для организма белков жиров?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
