У меня грыжа в пояснично-крестцовом отделе, еще в придачу там же имеются подрузии по многим позвонкам грыжи «шморля», имеются боли в ногах. Пока лечусь, доктора сказали, что операцию делать не нужно. Необходимо укрепить мышцы, делать определенные физические упражнения. Конечно, после них мне становиться легче. Посоветуйте, пожалуйста, какие мне лучше делать упражнения для укрепления спинных мышц?
Арсений
Для того, чтоб в вашем случае подобрать правильные упражнения, нужно обращаться к физиотерапевту. Сразу берите с собой все рентгеновские снимки, чтоб он понимал, с чем имеет дело. Обратите внимание, что в подобных обстоятельствах полезны плавные наклоны.
JamieJ
Ответы врачей:Можно ли с помощью таких упражнений, при условии постоянного их выполнения, вылечиться, или, по крайней мере настолько улучшить свое состояние, чтоб операция не требовалась? Или, это просто временная отсрочка и все равно придется делать операцию?
Kyarra
Какие диеты или упражнения лучше всего применить?
Есть специальные упражнения для улучшения зрения
Зачем назначили еще и упражнения для мышц?
Можно ли плавать, или делать какие-то упражнения?
Какими физическими упражнениями я должен заниматься?
Упражнения при сколиозе
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
