Здравствуйте, уважаемый доктор!!!Мне 44 года. Один раз, весной, после резкой нагрузки у меня ужасно разболелось плечо. Со временем боль только усиливалась, я не могла спокойно спать, поднять правую руку. Практически любое движение вызывало боль. После рентгенографии, врачи мне поставили диагноз остеохондроз позвоночника в области шеи первой степени. Скажите, пожалуйста, какое лечение можно проводить самостоятельно, чтобы не зависеть от поликлинического отделения или врачей, так как я живу достаточно далеко от поликлиники, и регулярно ездить на процедуры не могу? Можно ли плавать, или делать какие-то упражнения, если болеть начинает гораздо сильнее?
Алена
Здравствуйте. Из физиолечения вам показан массаж — курсами не менее 10 сеансов несколько раз в год. Также массаж должен дополняться лечебной гимнастикой — специально подобранными упражнениями для спины. Вам в любом случае в поликлинику идти придётся — хотя-бы в первый курс — чтобы запомнить необходимые упражнения и правильность их выполнения с инструктором.
physician
Нужно ли при наличии подобных проблем постоянно делать какие-то упражнения? Когда состояние улучшиться, можно ли будет выполнять их несколько раз в неделю, или от такого лечения результата не будет? Что еще можно предпринять в указанном случае?
Kyarra
Ответы врачей:Упражнения нужно делать каждый день, а не от времени к временю, только так можно достичь результат. Максимум вы можете через день это выполнять. А лучше выделить в своем дне определенное время ежедневно.
Balerina
Какими упражнениями можно восстановить фигуру?
Массаж и упражнения при позвоночной грыже
Упражнения при сколиозе
Какие нужны упражнения при косолапости?
Какие нужны упражнения при косолапости?
Можно ли при остеохондрозе заниматься силовыми упражнениями?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
