Несколько недель назад начала ходить в тренажёрный зал. При этом мой вес слегка повышен для возраста и роста. Скажите, какие упражнения необходимо делать, чтобы жиры расщеплялись?
Мирдза
Добрый день! Это очень хорошо, что вы посещаете спортивный зал. Скорее всего там есть тренер, к которому следует обратиться за подробной консультацией. Снизить мышечную массу можно с помощью обычных приседаний, и если качать пресс.
Balerina
Скажите, правда, что если делать силовые упражнения, то это только увеличит объемы, если при этом не придерживаться диеты, или не делать кардио упражнения? По какой причине так проходит и почему жировая прослойка не уходит от подобных нагрузок?
Kyarra
Ответы врачей:Если не придерживаться диеты, то вам будет просто напросто тяжело выполнять силовые упражнения, а особенно тяжело это будет делать на полный желудок. А так как вы не сможете выкладываться в полную силу, то и смысла в ваших занятиях не будет.
Balerina
Помогут ли силовые упражнения увеличить объем движений в конечностях?
Помогут ли физические упражнения вылечить искривление позвоночника?
Помогут ли физические упражнения вылечить искривление позвоночника?
Помогут ли дочери массаж и упражнения?
Какие упражнения помогут разработать ногу?
Какие упражнения помогут разработать ногу?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
