Каким должен быть мой нормальный вес?

Добрый день! У меня при росте 165 см вес 97 кг. Скажите, каким должен быть мой нормальный вес и как этого добиться? Какое количество калорий в день нужно употреблять?
Стаса

Дело в том, что вопросы, что Вы задали очень индивидуальны и нужно консультироваться очно, чтоб установить, сколько калорий Вам нужно употреблять, чтоб привести вес в норму. Обычно, диета разрабатывается на основе анализов крови и других показателей.
JamieJ

Достаточно проконсультироваться только с диетологом, чтоб разработать диету, или желательно поговорить еще и с эндокринологом, особенно если вес существенно выше нормы? Не опасно ли принимать гормональные препараты, если есть сильные физические нагрузки?
Kyarra

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.82%
Нет
27.82%
Частично
24.36%
Проголосовало: 1125
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу