Каким питанием лучше всего поднимается иммунитет?

Добрый день! Хочу поднять себе и своим детям иммунитет. Подскажите, пожалуйста, наиболее хорошее питание для этой цели. Заранее спасибо!
Станислав

Питание должно быть полноценным и сбалансированным, богатым свежими овощами, фруктами и зеленью, обязательно присутствие в рационе мяса и молочных продуктов, кифира, творога, сыра. Не забывайте про рыбу, крупы, и следите за свежестью пищи, долго лежавшие овощи и фрукты теряют полезные свойства.
Дженет Фрейзер

Или они развиваются в лимфатические клетки-предшественники, из которых позже становятся лимфоцитами или природными киллерами. Эти типы клеток, в свою очередь, являются частью конкретной защиты.
Lyubov

Иммунитет поддерживают полноценным питанием, желательно с максимумом натуральных продуктов. Каких-то особых продуктов «для иммунитета «нет. Избегайте ненужных пищевых добавок в еде, консервантов, красителей.
Арника

Вегетарианство, полтора года практикую, не болеем больше пары дней.
Юля_юля

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу