Как лучше всего скорректировать мое питание?

Здравствуйте доктор! Меня зовут Наталья и мне 24 года. Меня беспокоит проблема следующего характера. Четыре месяца назад я родила дочь. За время беременности я набрала 20 килограммов, до беременности мой вес составлял 63 килограмма, а на данный момент – 80 килограммов. Вес мой остается стабильным. Пробовала диеты «яблочко» и «творожок», но продержаться на них более двух дней я не смогла. Никаких аллергий ни на что у меня не наблюдается, никаких хронических заболеваний также нет, болела только ОРВИ. Подскажите, пожалуйста, как лучше всего скорректировать мое питание? Заранее благодарю за ваш совет.
Наталья

Добрый день! Любую диету должен назначать врач — диетолог, ориентируясь на особенности вашего организма. Диета является стрессом для организма. Перейдите на правильное питание, откажитесь от вредных продуктов. Вы грудью ещё кормите? В период кормления лучше себя не ограничивать.
Balerina

Что можно предпринять, если женщина хочет быстро похудеть на пять килограмм? На спорт у нее времени нет, к сожалению, так что возможность варьировать есть только в питании. Какие продукты категорически стоит исключить из рациона женщины?
Kyarra

Быстро похудеть — это за сколько? За один день, за два? Многое будет зависеть от того, на сколько килограмм сейчас ее собственный вес отклонен от нормального. Укажите рост, вес, возраст, какие заболевания имеются.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.31%
Нет
27.54%
Частично
25.14%
Проголосовало: 1042
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу