Поднять себе и своим детям иммунитет

Здравствуйте. Расскажите, каким способом можно поднять себе и своим детям иммунитет. Какое для этого необходимо питание? благодарю за ответ.
Афанасий

Питание для этого необходимо полноценное — т. е. молочные продукты, крупы, овощи , фрукты, зелень, супы, мясо и рыба, вобщем, всё то, что наиболее натурально. Каких-то особенных продуктов для укрепления иммунитета не существует.
Арника

Так же для Вашего здоровья полезны прогулки на свежем воздухе, нормальные физнагрузки и соблюдение режима дна-сна и отдыха. В этом случае, на фоне нормального полноценного питания, сопротивляемость Вашего организма болезням значительно усиливается
Доктор Куин

Для здоровья правильная процедура купания очень важна. Пусть это будет простой душ или гидромассажная ванна буржуйского типа все равно это просто кладезь оздоровления. Закалка — вот самый верный иммунитет, даже в машине у меня дети не простывают в дороге.
aster

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.93%
Нет
28.74%
Частично
24.33%
Проголосовало: 1270
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу