Какой мой оптимальный вес?

Здравствуйте! Мне нужна ваша помощь. Я в детстве всегда была пышным ребенком, весила больше нормы килограммов на шесть. Сейчас мне 20 лет. Мой рост 170см., вес – 71кг. Очень себе не нравлюсь. Я многократно пыталась похудеть, применяла разные диеты. Но после за две – три недели всегда набирала прежний вес. Ходила к врачу, прошла полное обследование. Мне сказали, что у меня нарушен обмен веществ и для его нормализации нужно правильно питаться. Долго питаться правильно у меня не получается, к тому же я студентка и часто перекусываю на ходу. Подскажите. Какой мой оптимальный вес? Как нужно питаться при активном образе жизни, что можно есть вечером, чтобы не наедаться на ночь, учитывая, что я поздно прихожу домой? С помощью какой диеты и в какой срок можно сбросить лишние килограммы?
Галина

Добрый день! Любую диету должен назначать врач — диетолог, ориентируясь на особенности вашего организма. Диета является стрессом для организма. Перейдите на правильное питание, откажитесь от вредных продуктов. Обратитесь на очную консультацию.
Balerina

Что бы Вы посоветовали, если женщина постоянно пытается сесть на диету, но при этом постоянно срывается? Даже при попытке есть просто здоровую пищу, не ограничивая себя в количестве не было особенного результата, так как постоянно присутствует чувство голода.
Kyarra

Нужно знать возраст, рост и вес женщины. Действительно ли ей нужна диета и какая именно? Также хорошо бы увидеть результат общего и биохимического анализа крови — постоянное чувство голода может быть связано с какими-либо физическими отклонениями, но также и психологическими, поэтому нужна очная беседа со специалистом для полного понимания ситуации.
Арника

Если женщина постоянно пытается сесть на диету, но при этом постоянно срывается, то это говорит лишь о том, что у женщины нет силы воли, и, соответственно, для нее не так важно сейчас похудеть, и ее все и так устраивает.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу