Какую диету лучше всего применить?

Здравствуйте доктор, меня зовут Юлия, мне 20 лет. Хочу обратиться к вам с такой проблемой. На данный момент мой рост составляет 167 сантиметров, а вес – 70 килограммов. Чтобы сбросить вес я сидела на нескольких разных диетах. В результате я полностью перешла на растительное питание. Результаты от такого питания очень маленькие и едва заметные. Образ жизни у меня не слишком подвижный, в силу определенных обстоятельств. Но я очень хочу избавиться от лишнего веса. Подскажите, пожалуйста, как мне это сделать? Какую диету лучше всего применить, если спортом я не занимаюсь? Заранее благодарю за совет.
Валя

Добрый день, Валя. Похудеть с помощью одних только диет, при этом совершенно исключая силовые нагрузки, вам будет достаточно сложно. И что именно вы имеете ввиду, говоря о растительном питании?
Balerina

Здоровое питание включает в себя все необходимые витамины и бережно в отношении пищеварительного тракта. Ни всегда правильное питание не вкусное, можно найти массу полезных и приятных на вкус блюд. Например, из овсянки, кефира и сухофруктов, можно сделать лепёшки в духовке на фольге и даже без использования масла.
Юлаша

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.95%
Нет
27.83%
Частично
25.23%
Проголосовало: 884
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу