Хочу начать правильно питаться. А то пора уже в 40 лет начать заботиться о своем здоровье. Продукты питания вроде беру хорошие и баланс их соблюдаю. А какой должен быть режим питания?
Виктор
Протеин
добрый день. меня зовут Александыр, занимаюсь спортом(бокс) хотелось бы увеличить мышечьную массу перед покупкой протеина решил проконсультироваться вреден ли протеин если да то насколько и на что влияет???
loginn
Теряю вес и не могу набирать
Мне 20 лет рост 186, вес 72 несколько месяцев назад было 76-78, никак не получается понравится. И еще мучают газы, может это из за глистов?
Aziz
Что и как есть, чтобы сохранить бодрость и энергичность?
Доброго времени суток, уважаемый доктор! Моё приветствие вам, доктор. Буду очень благодарна вам, если вы проконсультируете меня по важному для меня вопросу. Мне 41 год и я решила иногда устраивать своему организму разгрузочные дни, но не знаю, как правильно составить меню для таких дней: какие продукты из рациона следует исключить, а какие, наоборот, употреблять в больших количествах. В этом мне необходима ваша помощь как профессионального диетолога. По роду своей профессии, я постоянно пребываю в движении, и частые «разгрузки» для моего организма полезны наверняка не будут. Подскажите мне: что и как есть, чтобы сохранить бодрость и энергичность и при этом эффективно очистить организм от большого количества скопившихся в нём шлаков. Заранее благодарю вас за ответ.
Зося
Сын совершенно не может есть кашу
Добрый день. Я заметила, что мой сын совершенно не может есть кашу. Причем детские смеси он ест нормально. Но как только я даю ему кашу, его начинает тошнить, а потом появляется понос желтого цвета. Скажите, из-за чего такая реакция?
Жанна
Как убрать жир, не трогая мышечную массу?
Здравствуйте доктор, меня зовут Алексей и мне 27 лет. У меня имеется избыточный вес, рост у меня 179 сантиметров, а вес — 89 килограммов. Из-за того, что долгое время я вел малоподвижный образ жизни, а также употреблял больше, чем необходимо еды, я поправился примерно на 10 килограммов. Сейчас я хочу от них лишних килограммов избавиться. Я хотел бы узнать, если я начну, есть гораздо меньше, не уменьшится ли моя мышечная масса при этом? Уменьшится ли только количество жира? И как сделать так, чтобы мышечная осталась в таком виде как сейчас, а жир исчезал? Следует ли мне обратиться к специалисту? Благодарю за вашу помощь.
Алексей
Как козье молоко может отразитсья на моей фигуре?
Добрый день! Знакомая предлагает приобретать натуральное козье молоко. Подскажите, пожалуйста, как оно может отразиться на моей фигуре и какую тепловую обработку проводить с ним.
Ирина
Расскажите о препарате Элькар
Здравствуйте! Очень ужен совет. Мой рост 170,в вес 49кг. Раньше была 55 килограмм, но в течение года мой вес снизился на 5 килограмм. Причина этого мне не известно. Очень хочу вернуть утраченные килограммы. Сейчас стараюсь есть высококалорийную пищу, разные каши, но вес не прибавляется. Мне знакомые посоветовали пить Элькар по чайной ложке три раза в день, в течение двух месяцев. Сегодня начала прием этого препарата. Что вы думаете об этом препарате? И что вы можете посоветовать? Аппетит у меня хороший. Может, не усваивает организм какие-то вещества. Помогите разобраться с этим. Может какие-то обследования нужно пройти?
Пайпер
Я сидела на японской диете
Здравствуйте. Я сидела на японской диете, а теперь у меня образовались складки на бёдрах. Подскажите, почему появились складки? Ведь получается, что наоборот набираю вес, а при диете должна бы сбрасывать. Заранее благодарю за ответ.
Маргарита
До родов я была стройная, но как только родила, у меня со всех сторон полез жир
Доктор, у меня проблема такая. До родов я была стройная, но как только родила, у меня со всех сторон полез жир. Ходила в больницу, сказали нарушены гормоны. Скажите, что я всегда останусь такой или что-то можно сделать?
Оля
Прикорм
Здравствуйте. Недавно ребёнку исполнилось 6 месяцев. Подскажите, как правильно приготовить творог в домашних условиях.
kovaleva. marima
Я принимала кальций для укрепления ногтей
Здравствуйте. Я принимала кальций для укрепления ногтей, и заметно поправилась. Я не меняла свой режим и рацион, только принимала кальций. Скажите, могла ли я набрать вес из-за приема этого препарата? Благодарю.
Любовь
С чего начать правильное питание?
Добрый вечер, доктор. Мое имя Анастасия, мне 43 года. Хотелось бы получить у вас необходимую для меня консультацию, которая бы прояснила создавшуюся ситуацию, в которой я сейчас нахожусь. Буду весьма признательна вам, если вы оперативно прокомментируете мое обращение к вам. Я хочу заняться правильным питанием, но очень переживаю, с чего стоит начать и каких врачей в самом начале посетить, что бы иметь общее представление о своем здоровье – возможно, понадобятся особые диеты для меня. Заранее буду благодарна вам за вашу оперативность с вашим комментарием и профессиональный подход к возникшей у меня проблеме с выбором диеты. Как мне лучше поступить в возникшей у меня довольно житейской ситуации – кто мне сможет более профессионально помочь?
Анастасия
Питание спортсмена
Я занимаюсь легкой атлетикой, бегаю каждое утро и вечер по 5-6 км в высоком темпе, помимо этого играю в футбол… Подскажите мне нужна какая-то диета или особое питание, чтобы чувствовать себя в хорошей форме? занимаюсь постоянно!
dstr
Стоит ли мне продолжать свою диету?
Здравствуйте. Меня зовут Тамара, мне двадцать два года, мой вес составляет на сегодня 71 кг. До того как я начала свое похудание, я взвешивалась, и результат был 82 кг. А худела я по диете, которая связана с группой крови (1). Через каждые три часа я питалась, начиная после завтрака. В день у меня всего пять приемов пищи. Первая моя диета длилась декаду. И за первую диету я скинула 4200 гр. Вторая диета также длилась декаду, за время которой я похудела на 3100 гр. И после третьей декадной диеты, я скинула 2700 гр. Затем я снова повторила где-то через месяц свою первую диету, после которой скинула всего 1 кг. Прошу вашего совета, стоит ли мне продолжать свою диету, хочу начать со второй диеты? Или организм пока еще слабый? Если же нет, то через, сколько можно начать? очень не хочется снова набрать вес? Заранее спасибо!!!
Тамара