Добрый день! Мне необходима квалифицированная помощь специалиста-диетолога! Мне 24 года. При росте 159 см я вешу 72 килограмма. Раньше мой вес составлял 50-53 кг, но после сильного гормонального сбоя примерно год назад, я резко набрала вес. Теперь он практически не снижается. Очень хочется вернуться в былую форму. Сейчас я на диете. Ее основа – суп из овощей – капусты, зеленого перца, помидор, лука и сельдерея. В моем рационе много фруктов и овощей в сыром и вареном виде. Но желаемый результат не приходит. Что еще включить в рацион, а что необходимо исключить из него? Не хочется навредить организму. В последние два месяца гормональный фон начал восстанавливаться. Заранее спасибо вам за ответ и ваш профессионализм! Арина.
Арина
Макробиотика и питание
Я как-то слышала, что есть такое искусство продления жизни — макробиотика. В ее основе лежит древняя восточная философия с оригинальной системой питания, основанная на сочетании продуктов, которые делятся на инь и ян. Сейчас, интересно, лечат где-нибудь такой методикой?
afona
Как правильно нужно питаться, чтобы нарастить мышцы?
Здравствуйте. В последнее время хочется накачать мышцы и выглядеть красиво. Расскажите, как правильно нужно питаться, чтобы нарастить мышцы? Какая должна быть диета?
Линда
Почему не прибавляю в весе?
Помогите мне пожалуйста хотя бы советом! Я незнаю почему, но я ем очень много, и при этом вешу очень мало. Не набираю вес вообще одним словом…дайте мне дельный совет пожалуйста, что мне можно с этим поделать?
алекс
Режим харчування і раціон першокласника
Мой сын первоклассник, меня беспокоит его режим питания и рацион. В школе их кормят в столовой. А дома он бывает, ест что попало, от еды отказывается, мотивируя тем, что суп он ел в школе, или не хочу пюре с котлетой, подавай бутербродов или конфет. Скажите, какие продукты лучше употреблять школьникам?
Диана
Суточные нормы потребления белков жиров и углеводов
Кто-нибудь может точно сказать, в каком соотношении нужно в день употреблять углеводы, жиры и белки??
Tonya_Rey
Как похудеть после родов?
Какой диеты стоит придерживаться что бы похудеть после родов?
Fiona163
Нужно ли посадить дочь на диету?
Здравствуйте, уважаемый доктор, позвольте к вам обратиться со своим вопросом. Даже не знаю, что мне делать. Моей дочери 14 лет, при росте 153 см она весит 70 кг. Дочку же ее вес устраивает. Из-за большой нагрузки в школе не может достаточно времени посвятить физической нагрузке. Обычно ее день проходит так: завтрак в 7 утра. Чай и бутерброд. Потом до 4 часов в школе, практически ничего не ест, обед из двух блюд, а вечером, ближе к 10 часам, кефир и овощи или фрукты. Сидячий образ жизни, постоянно за компьютером или книжками. Бывает, ест чипсы, кока-колу. Режим питания так же изменить не получается. Может быть, попробовать посадить ее на какую-нибудь диету?
Тамара
Смогу я похудеть, поедая сырые овощи и фрукты?
Здравствуйте уважаемый доктор. У меня идея фикс, все время думаю, смогу я похудеть или нет, питаясь так же, как и раньше. Слышала что есть такие диеты где не требуется изменять свой привычный рацион. Расскажите подробнее про такого рода диеты, пожалуйста. Давно мечтаю попробовать, но как-то руки не доходят. Сейчас спасаюсь, поедая сырые овощи и фрукты. Из жидкости предпочитаю яблочный сок и кипяченую воду. А так хочется жареной картошечки и тортика. Вот и хотелось бы такую диету, где ничего менять на своем столе не нужно. Доктор, мне очень хочется узнать ваше мнение по моему вопросу. Спасибо. Марина. Жду ответа .
Марина
Карнатине не повлияет на организм?
Мой инструктор по аэробике, советует перед тренировками пить карнатине, говорит, что это ускорит мой процесс в похудении, а я боюсь, не повлияет ли это на мой организм, не возвращаться ли сброшенные килограммы.
Дениза
Лекарства для похудения!
Препараты, уменьшающие всасывание пищи из кишечника. К таким лекарствам относится орлистат («Ксеникал»), который значительно снижает усвоение жиров.
Хочу набрать вес
Интересует такая вещь, я ем часто и не отказываю себе ни в чем и при этом не набираю вес ! это болезнь ??? немного устрашает, люди хотят похудеть и не могут, а я поправиться …
TUZ
Как похудеть после 40 лет?
Мне 42 года, рост 168 см., а вес 85 кг. Хотелосьбы похудет до 70 кг., подскажите пожалуйста как это лучше сделать. Сладкое я не ем и мучное тоже не очень люблю. Полнеть начала после 35 лет, думаю что все дело в обмене веществ. Как можно ускорить обмен веществ?
Lena
Если минусы в чае ройбуш?
1.Если минусы в чае ройбуш, или только положительные эффекты? про которые написано много, а вот про минусы и противопоказания нет. 2.Наличие в составе ройбоса есть глюкоза опасно ли это для людей с сахарным диабетом.
Ekaterina12345
Помогите пожалуйста
здравствуйте, мне 24 года… я хотела закончить жить…из-за сильных стрессов продолжающиеся всю мою жизнь устала. Помогите…я приняла 12 таблеток редуксина 15, стыдно… я очень не хочу вызывать скорую и говорить о суициде…боюсь потерять работу, вод. права и постановки на учет(( мне очень стыдно…скажите что мне делать??? учащенное сердце биение, пульс 92 удара в минуту, начинается не понятно что. скажите что может случиться((??? когда можно обратиться к врачу, чтоб не говорить о этом препарате, когда он выведется из организма(((
valia