Здравствуйте, уважаемый специалист! Меня зовут Оксана. Я из г. Кижи. У меня довольно энциклопедический вопрос, сколько человек теряет жировой прослойки за ночь, а то после просмотра одной из медицинских программ долго уснуть не могла, там сказали, что человек за ночь теряет около 10 тыс. чешуек кожи и пару литров. Это в чем же мы просыпаемся по утрам, просто ужас. Вот я и подумала что если мы стока теряем то может жировая прослойка тоже уходит ? Объясните, пожалуйста. А то может лучшая диета это сон?
Оксана
Во сне теряется за час 60-70 ккал, но активно сжигаться лишний жир будет только в фазе глубокого сна. Так что если спать днём, не думаю, что это поможет.
Елена
Ответы врачей:А за счет чего во сне должен сжигаться жир? Вы спите, не двигаетесь. Ну повернулись с бока на бок пару раз, может быть вспотели под одеялом. Но разве это является полноценной физической нагрузкой на ваш организм?
Balerina
Какие диеты или упражнения лучше всего применить?
Лучшая диета по группе крови
Какую лучше выбрать последовательность диет?
Какой диеты лучше придерживаться дочери?
Какая лечебная диета лучше всего подходит при болезнях сердца?
Диета Протасова и диета Филатова
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
