Я не знаю что мне делать. На репетициях все нормально, но как только я выхожу насцену я все забываю. Как будто провал в памяти.
holden777
Видимая легкость сопровождается большими усилиями, учебой и тренировками. Выступление перед аудиторией всегда большое испытание. Рационализируйте свой страх, подумайте над тем, что случится если Вы не выступите идеально, если Вы не будете лучше всех. Позвольте себе не быть идеальным, позвольте себе быть обычным человеком со слабостями и разрешите себе ошибаться. Попросите кого — то из своих друзей (только не родителей) побыть в зале, чтобы Вы чувствовали поддержку и могли увидеть этого человека в зале и играть для него, зная, что он доброжелательно примет Вашу игру.
olan
Может есть какие-то дыхательные техники или другие упражнения, которые помогли бы успокоиться? Ведь, как правило, самый сложный момент, это непосредственно выход на сцену, а дальше всегда легче? Попробовать прорепетировать перед группой друзей?
Kyarra
Ответы врачей:Обычно этому учат. Надо уточнить, по какой причине приходится выступать на сцене. Если вы профессионально этим занимаетесь, то у вас должны быть специальные занятия по этому поводу — Актерское мастерство, Сценическое мастерство. Не смотрите в зал на лица когда выступаете, смотрите дальше зала.
Balerina
У меня боязнь выступать на публике
Боязнь публичных выступлений и собеседований
Кажется, я так и буду всегда одна
Боязнь большого скопления людей
Клиника Психическое здоровье боязнь родов
Боязнь грязных рук — вермифобия
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
