Могу ли я навредить себе слабительными средствами?

Добрый день, помогите, пожалуйста, советом! Около двух месяцев назад я начала каждый день заниматься спортом. Питаюсь я также как и всегда, только меньше примерно наполовину. За эти два месяца я сбросила 14 килограммов, при этом работоспособность у меня возросла и самочувствие тоже. Теперь я могу делать больше дел, чем раньше. Но возникла проблема со стулом. Уже не могу обойтись без слабительных средств. Болей особых не замечаю, только легкую тяжесть внизу живота. Скажите, пожалуйста, является ли нормальной такая ситуация? Могу ли я навредить себе слабительными средствами? Благодарю за совет, с уважением Анна, 31 год.
Анна

Добрый день, Анна! Очень часто применять слабительные средства не рекомендуется, так как со стулом вы вымываете и полезную микрофлору кишечка. Постепенно попытайтесь перейти для начала на натуральное слабительное — хорошим эффектом обладает свекла.
Balerina

Есть ли в данном случае вероятность, что питание таки не правильное и не сбалансированное, из-за чего и начались проблемы? Какие продукты нужно обязательно употреблять, чтоб не случилось чего-то подобного? Нужно ли есть супы с овощами?
Kyarra

Вероятность того, что человек питается не правильно и не сбалансированно безусловно присутствует. Употреблять следует все продукты, только научиться их правильно готовить — на пару, в отварном виде, запекать в духовом шкафу.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу