Здравствуйте. Постоянно работаю за компьютером и сидя. Недавно стал замечать, как концу трудового дня начали уставать и болеть шейные позвонки. Скажите, может мне приобрести какой-то массаже или посоветуйте что-либо другое.
Кирилл
Вероятно, речь идет об остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Пересмотрите рабочее место, возможно, есть проблема с высотой и углом монитора. Найдите в Интернете комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. И покажитесь ортопеду.
Дженет Фрейзер
Определённую пользу окажет корректор осанки из аптеки во время работы. Дома следует использовать аппликатор Кузнецова на шейноворотниковую зону.
Валерий Юрьевич
Ответы врачей:
Есть какой либо массаж или процедуры во избежание рецидива?
Есть ли какие-либо упражнения или массаж?
Посоветуйте какую – либо диету
Может мне еще физиопроцедуры нужны или массаж?
Поможет ли мне какая-либо специальная гимнастика?
У меня остеохондроз. Посоветуйте, что мне предпринять?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
