Здравствуйте, доктор. У меня возникла огромная проблема. Я очень люблю сладости, но это пагубно сказывается на моем весе. Я понимаю, что уже слишком толстая, но наотрез отказаться от употребления сладостей я не могу. Может быть, существуют какие-то сладости, которые можно употреблять и не бояться за увеличение веса? Может быть, какие-то сладости можно кушать в определенное время суток? Меня устроит любой способ, который позволит мне совместить желание кушать сладкое и желание похудеть. Ещё я слышала о специальных продуктах, изготовленных не на сахаре, а на фруктозе. Можно ли не боясь за свой вес употреблять такие продукты?
Тильда
Здравствуйте. Да, есть сладости в основной состав которых при производстве добавляют фруктозу. Они могут отличаться от обычных сладостей по цене — увы, в более высокую сторону) Но, если в вашем городе есть таковые — попробуйте перейти на них. Насчёт времени — нежелательно употребление сладостей на ночь.
physician
Что еще, кроме сладостей на фруктозе можно ввести в рацион, чтоб уменьшить потребление шоколада? Кроме того, если есть такая потребность, может это не просто капризы, а сигнал организма о том, что ему чего-то не хватает, или так не может быть?
Kyarra
Ответы врачей:Вместо сахара можно использовать таблетки сахарозаменителя. Вместо шоколада полезнее будут свежие фрукты или сухофрукты, протеиновые батончики, мюсли, орехи, можно на зиму сушить яблоки и ягоды.
Balerina
Сладости полезные для здоровья
Полезны ли сладости?
Прыщи на лице и ягодицах при употреблении сладостей
Сладости и сахарный диабет
Можно ли употреблять больше сладостей?
Метеоризм от сахара и сладостей!
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
