Не получается похудеть, мешают лишние килограммы

Не получается похудеть, мешают лишние килограммы, а на диету сесть боюсь. Дело обстоит так, что у меня диабет второго типа, инсулинозависимый. Имею рост 162 см при весе 95 кг. Что делать? С чего начать?
Анжела

Добрый день, Анжела. При диабете второго типа для инсулинозависимых существует своя диета. Она как раз таки направлена на то, чтобы пациент чувствовал себя хорошо, и не набирал лишний вес. Назначается основной стол № 9, который корректируется непосредственно лечащим врачом.
Balerina

Мне замечательно помогала для убавления моего лишнего веса моя любимая беговая дорожка с 16 скоростями. Ставлю третью скорость и пошла, дальше плавно перехожу на 4. Так и перехожу постепенно на бег. Лишние килограммы улетают в лет.
Юлаша

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.25%
Нет
4.57%
Частично
3.19%
Проголосовало: 12745
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу