Добрый день. У меня 10 килограмм лишнего веса. Скажите, существует ли программа, с помощью которой можно быстро избавиться от них? Спасибо.
Талип
Добрый день! Любая диета — это стресс для организма. Для начала если вы хотите нормализовать свой вес, то перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного. Специи тоже повышают аппетит. Готовить еду лучше на пару. Больше пейте жидкости, минимум 1,5-2 литра в день.
Balerina
С какой скоростью нужно худеть, чтоб это было не вредно для организма, а так же давало устойчивый результат? Правда ли, что если терять вес очень быстро, то это плохо скажется на сердце, и, скорее всего, вес быстро вернется, а возможно, еще и увеличиться?
Kyarra
Ответы врачей:Для каждого человека скорость худения будет индивидуальной. Кто-то сразу избавляется от лишних килограмм, а далее этот процесс замедляется. А у кого-то этот процесс происходит равномерно. К тому же следует отталкиваться от первоначального веса.
Balerina
Не получается похудеть, мешают лишние килограммы
В период менопаузы набрала 20 килограмм лишнего веса
Что делать с лишними килограммами и как выйти из депрессии?
От семечек наберутся лишние килограммы?
Похудеть на 9 килограмм по программе коррекции веса
Помогите избавиться от лишнего веса
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
