Постоянно слышу «народную формулу»- завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Насколько оправдан такой подход к потреблению пищи? Хочу сбросить несколько лишних кг, но не уверена как отказ от ужина отразится на желудке? Если последний прием пищи в обед, где-то до 14-15 часов и все. Вечером, например, только стакан сока или воды. Спасибо!
victoria78
Нет, конечно, совсем отказываться от ужина нельзя, и формула не есть после 6 не работает, если Вы ложитесь спать в час ночи. Просто каллорийность ужина должна быть очень не большой, максимум, каллорий 300, если хотите похудеть.
Dr. House
Ответы врачей:Какие продукты лучше всего употреблять на ужин, чтоб и калорийность была минимальной, но и чтоб аппетит перебивало? Кроме того, человек довольно плохо спит. Может ли причина быть в слишком плотном и не подходящем ужине, или это не связано?
Kyarra
От ужина курицей и пиццей я ощущаю тяжесть
Ужин для ребенка 2 лет
Связана ли потеря веса с отказом от употребления алкоголя?
Романтический ужин и гастрит
Набор веса при отказе от курения
Отказ от курения
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
