Привет. У меня проблема, кровь из носу, необходимо похудеть на 15 килограмм за полгода. Теперешний вес составляет 95 килограмм, при росте 176. Скажите насколько это, реально и какими способами этого добиться.
Астра
Добрый день! Да, действительно лишний вес у вас присутствует. Перейдите на правильное питание для начала — ничего сладкого, мучного, жирного, копченого, соленого, острого. Ешьте свежие овощи и фрукты, займитесь спортом.
Balerina
Правильное питание и овощи с фруктами это очень хорошо, но от них очень хочется есть. Не лучше ли в таком случае отдать предпочтение обработанным продуктами, например печеным яблокам или вареной свекле? Будут ли они такими же полезными, или нет?
Kyarra
Ответы врачей:Печеные яблоки и отварная свекла вполне имеют право быть в рационе правильного питания. Смысл ПП — еда готовится на пару, или отварная, или тушится, или запекается. Главное — она не должна быть жирной.
Balerina
Похудеть на 9 килограмм по программе коррекции веса
Как мне похудеть до 46 килограмм?
Реально ли установив серьгу похудеть на 12 килограмм??
Как похудеть на пару килограмм?
Не получается похудеть, мешают лишние килограммы
Мне просто необходимо похудеть килограмм на 10
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
