Опишите профилактику переутомления глаз

Здравствуйте. У меня с детства миопия. Сейчас много приходится работать за компьютером по роду деятельности. Глаза очень сильно устают, к вечеру начинают болеть. Что можно делать для профилактики переутомления глаз? Какие витамины можно принимать? Может, есть какие-то упражнения для глаз. Посоветуйте, пожалуйста.
Есения

Прежде всего, Вам нужно разработать определенный режим. Суть заключается в том, что нужно раз в некоторое время, например час или полтора, отдыхать минут десять, чтоб глаза могли восстановиться. Можно так же пить специальный чай из лекарственных трав.
JamieJ

Давайте глазам больше отдыха, не перенапрягайте их. Укрепляйте иммунитет, крепкая иммунная система — залог здоровья! Витамины, сейчас в аптеках множество БАДов, которые благоприятно влияют на зрения. Упражнения тоже необходимы, если много времени проводите за компьютером. Наблюдайтесь у офтальмолога.
Doctor Sheff

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу