Оптимальный Режим Труда И Отдыха

Добрый день. Помогите, пожалуйста, разобраться со следующим вопросом. Мне по роду деятельности постоянно приходится очень много работать, я работаю не только на работе с 9.00 до 18.00, но и дома. Сколько по времени я должен трудиться, чтобы излишнее время, потраченное на труд, не шло во вред?
Aleksey1989

Здравствуйте. Оптимальным считается 8-ми часовой рабочий день. Остальное зависит от рода работы, от Вашего здоровья и переносимости.
Арника

Спасибо за оперативный ответ! Я занимаюсь по большей части интеллектуальным трудом. При этом стараюсь держать себя в хорошей физической форме — бегаю по утрам, посещаю тренажерный зал. Меня интересует, каково максимальное время интеллектуальной работы?
Aleksey1989

Таких нормативов не существует. Для каждого нормой является то количество часов, которое он может работать без последствий для здоровья( усталость, головные боли, резь в глазах и т. д.) Нужно ориентироваться на свои ощущения. Но хорошо бы работать с перерывами хотя бы на полчаса каждые 2-3 часа.
Арника

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.8%
Нет
28.63%
Частично
24.56%
Проголосовало: 1205
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу