Здравствуйте, уважаемый доктор. Я очень люблю семечки. Каждый вечер перед телевизором балую себя любимым продуктом. Но слышала противоречивые отзывы о пользе и вреде семечек, поэтому хочу узнать Ваше мнение. Одни говорят, что семечки – это растительные жиры и ничего вредного в них нет, от них не наберутся лишние килограммы, а то что там очень много витамина Е – очень полезно для женского организма, особенно во время беременности и если есть проблемы с менструальным циклом. Другие противоречат, что пощелкать стакан семечек равносильно тому, что выпить стакан растительного масла. Весь жир сразу отложится в складочках. Кому верить?
Нина
Семечки подсолнечника можно употреблять в небольших количествах (без соли), но не каждый вечер. Раз в неделю думаю будет достаточно, так как они содержат около 600 калорий на 100 грамм. Это чуть ли не половина от суточной потребности худеющего человека.
Ольга Триф
Правда ли, что если кушать семечки не обжаренными, то это даже полезно? В них ведь много витамина А и Е? Может ли от злоупотребления этим продуктом начаться расстройство желудка, там ведь все-таки жиры? Чем можно заменить этот продукт, если очень его хочется?
Kyarra
Ответы врачей:Да и обжаренные семечки тоже большого вреда вам не нанесут, так как в них действительно содержатся витамины, хоть они и высококалорийные. К семенам подсолнечника можно добавить тыквенное семя. Заменить семечки можно орехами.
Balerina
От частого поедания семечек воспаляется аппендикс?
Ребенок 7 лет жалуется на боли справа в животе: съел много нечищенных семечек
У меня 10 килограмм лишнего веса
В период менопаузы набрала 20 килограмм лишнего веса
Что делать с лишними килограммами и как выйти из депрессии?
Не получается похудеть, мешают лишние килограммы
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
