Периодически меня преследуют панические атаки

Добрый день. Периодически меня преследуют панические атаки. Но бороться медикаментозными методами я не могу, потому, что не переношу антидепрессантов. Можно ли избавиться от этого не медикаментозными методами лечения?
Федор

При лечении панических расстройств обязательна психотерапия, но при выраженных и частых панических атаках без медикаментов не обойтись. Утверждение о непереносимости антидепрессантов, мягко говоря, поспешно. Это обширная группа препаратов с разным химическим строением, и обычно есть возможность подобрать оптимальный препарат.
Lenta

Если эта проблема проходит в относительно мягкой форме, то достаточно ли будет просто психотерапии? Что еще нужно делать, чтоб укрепить нервную систему? Может ли такое начать происходить из-за переутомления на работе или перенесенного стресса?
Kyarra

Иногда может быть достаточно психотерапии, особенно, если найти профессионала-психотерапевта, с опытом решения таких проблем. Дело здесь не в укреплении нервной системы, панические атаки — реакция на стресс, тревогу, скрытые страхи, неумение или невозможность безопасно выражать свои чувства. Переутомление причиной не является, но может усугубить ситуацию.
Арника

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу