Питание в кремлевской диете

Расскажите подробней о кремлевской диете. Я пробовала на ней сидеть, за месяц похудела на 4 килограмма. Потом перестала, вес почти остался. Но мне кажется, что она для организма вредна, так как ограничивается потребление необходимых углеводов и даже фруктов.
Evgeshka

мое мнение об этой диете резго отрицательное, потому что действительно организм лишается необходимых углеводов, овощей, фруктов. Любая диета должна быть сбалансирована.
NomiMalone

Если у вас нет проблем с желудком или почками и вы не готовитесь стать матерью, то кремлевская диета никак не может вам навредить. Но не стоит лишь ограничивать себя во время диеты. Можно и даже нужно употреблять мясо и рыбу. Если вы чувствуете недомагания или другие ефекты отказа от углеводов можно принимать витамины.
hunter298

Эта диета невероятно вредна для организма, у меня сидела на ней подруга-молодая девушка, не страдающая никакими хроническими заболеваниями. Так вот, после четырех дней кремлевской диеты она стала падать в обмороки и ее увезли в больницу. Оказалось — в организм совсем не поступала глюкоза. Никому не советую на ней сидеть.
Lina

Меня в этой диете настораживает то, что можно есть очень жирные продукты — сало, например, или копченую колбасу. Как-то не вяжется у меня это со словом «диета». А даже если и похудеешь, то каково будет сердцу и печени? А еще от отсутствия овощей и фруктов могут появиться запоры…Но если Вы нормально перенесли диету одобного типа, то можно посмотреть еще «Диету Южного пляжа» На мой взгляд, она менее вредна, чем Кремлевка, хотя там тоже ограничивается потребление углеводов, в частности фруктов, но всего на 2 недели, а потом можно.
Kate84

А можно подробней про диету южного пляжа? Какие продукты можно есть, а какие нельзя? Какие результаты вообще получаются?
Evgeshka

Какая же это диета, если в ней допускается копчёная колбаса? Копчёная колбаса вследствии копчения адсорбирует столько канцерогенов, сколько вы могли бы «схватить» через лёгкие, работая допустим на проходной металлургического комбината. Продукт настолько же не полезный, насколько вкусный.
hunter298

Я вообще против всяких диет категорически! Зачем измываться над организмом? Пока естся — ешь, пока пьется — пей, придет время, что захочется, да нельзя. Если ты здоров, то кушай все, что душе угодно, просто в меру и тогда не будет лишнего веса. У здоровых людей при нормальном питании, не должно быть проблем с весом.
Luchik_light

Любая диета вредна для организма. В той или иной степени…. Так что лучше обойтись без таких экстремальных мер. Можно просто питаться дробно или убрать какие-нибудь продукты из рациона питания, если вам так хочется. Но не насилуйте свой организм…
Drakonyashka

Кремлевская диета: плюсы и минусы Кремлевская диета является одной из самых популярных и одной из самых противоречивых диет. Положительные отзывы худеющих соседствуют с предостережениями некоторых врачей и диетологов, а разобраться в огромном количестве мнений подчас непросто. Однако за многие годы существования кремлевской диеты были выделены основные плюсы и минусы, которые и позволят каждому составить мнение об этом способе похудения. Главным принципом кремлевской диеты является максимальное снижение количества потребляемых углеводов, при этом белковая и жирная пища могут употребляться в любых количествах. Ограничению подлежат все углеводы – как простые (например, сладости), так и сложные (например, картофель или мучные продукты). Допускается употребление не более 40 грамм углеводной пищи в день для тех, кто желает избавиться от лишнего веса и 60 грамм для тех, кто желает поддерживать свой вес в норме. При этом продукты, не содержащие углеводов, можно есть смело – за калорийностью блюд при соблюдении кремлевской диеты следить не обязательно. Отсутствие расчёта калорийности потребляемой пищи — один из самых больших плюсов. Другим немаловажным плюсом этой диеты является то, что она не является жесткой и строгой, а значит выбор блюд, допустимых к употреблению, очень широк. Худеющему можно не ограничивать себя в мясной, копченой и жареной пище, соблюдение режима питания при этой диете так же не обязательно. Сама диета, при всей ее простоте, длится не более месяца, что тоже говорит в ее пользу. Наконец, самым главным плюсом кремлевской диеты является ее эффективность. За счет исключения углеводов калорийность блюд снижается, а это приводит к потере лишнего веса. Тем не мерее, кремлевская диета имеет и много минусов. Самый существенный ее минус – это обилие жареной или копченой пищи, которую нельзя назвать здоровым питанием. Высокое содержание холестерина в продуктах, разрешенных для употребления, говорит явно не в пользу подобной диеты. А сокращение в рационе углеводных овощей и фруктов может отрицательно сказаться на состоянии пищеварительной системы и здоровья в целом. Все это делает подобную диету недопустимой для лиц, страдающих заболеваниями желудка, печени и почек. Именно поэтому некоторые врачи настоятельно советуют прибегать к подобной диете с осторожностью и только после консультации со специалистом.
Марат

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу