Кремлевская диета

Моя сестра долгое время «сидит» на кремлевской диете. Потери в весе — минимальные…3-5 кг в месяц. Хочу узнать хорошо ли это? И стоит ли вообще использовать эту диету? Слышала, что она вредна для организма. Это правда?
Luna33

очень плохо действует на сердце, как врачи говорят. одно жирное едите. яблоками питаться — и то полезней будет. а тут самая неполезная пища становится самой полезной. бред.
Катя_Котик

Вредны все диеты, в той или иной степени, так как во время диет организм бросают в стрессовую ситуацию и лишают части питательных веществ, а вместе с ними и микроэлементов, витаминов, клетчатки и т. д., всего что нужно для нормального функционирования. Потом организм все наверстает, причем в большем количестве. Не вредно только сбалансированное рациональное питание в сочетании с умеренными дозированными физ. нагрузками. Нормальной и не стрессовой считается потеря 1-2 килограмм в месяц, не больше. Организм устроен так, что когда Вы садитесь на диету, сначала он отдаст то, что легче отдать — воду, а жиры будет расщеплять только в последнюю очередь (для организма это «запасы», причем есть внутренний, висцеральный жир, который нужен для поддержки органа в положенном ему месте, например почка при потере этого жира опустится и будут проблемы). А потом, когда диета закончится, организм удвоит потерянные запасы, ведь он не понимает стремления к диете, и приблизительно «думает» так — а вдруг я опять попаду в такую ситуацию, запастись побольше надо…
Ульяна (ЛОР)

Я когда-то тоже на кремлевке сидела. Желудок не выдержал на 4ый день.
Ритулик

Правда. Кремлёвская диета с повышенным содержанием белка может привести к довольно ощутимым проблемам со здоровьем, поскольку она даёт большую нагрузку для почек и является кетогенной( т. е. низкоуглеводной с высоким содержанием жиров).
Арника

Лучшая диета это умеренное употребление всего что мы едим. Можно все кушать но важна во всем мера. А меры как обычно у нас нет. Очень часто на диетах люди продолжают набивать свое брюхо до отвала, пока не лопнут. Смысл тогда в таких диетах?
Юлаша

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу