Почему худею при нормальном питании?

Я сильно сбросила в весе за последние два месяца, хотя питаюсь как обычно (мясо, овощи, фрукты, сладкое). С чем это может быть связано? Также часто чувствую усталость от переутомления и недосыпания. Возможно, причина в этом?
Loup

возможно и в этом. А возможно, что переутомление, недосыпание и потеря веса являются симптомами одного заболевания. Могу предположить у вас проблемы с щитовидной железой, но вам необходимо посетить эндокринолога и сдать анализа.
NomiMalone

Анализы и вообще проверку щитовидки делала где-то около полугода назад. Все было нормально. И вообще ем супы и каши с йодированной солью, что, вроде как, должно помогать для профилактики болезней щитовидки…
Loup

Еще вы пишете что переутомляетесь, вы переутомляетесь физически? Может поэтому вес падает? А вообще может быть множество причин, например низкая всасываемость в кишечнике….
NomiMalone

возможно у вас глистериоз, или что-то сродни этому… проверьтесь пожалуйста на наличие паразитов вашем организме, иначе последствия будут плачевны..
moryya

НомиМалоне, нет, физически я, скорее всего, не переутомляюсь. Разве можно утомиться физически, целыми днями сидя за столом? Только устать от рутины, но ведь не переутомиться же. моруя, да… возможно… У нас дома собака живет. Вполне возможно, что я от нее какой-нибудь гадостью вроде тех же глистов и заразилась.((
Loup

От переутомляемости — вполне возможно. У меня было такое, когда я очень сильно уставала, и за месяц потеряла около 5 кг. Если проблем со щитовидкой нет — тогда действительно, да, от усталости.
Darya

Быстрое снижение веса и при обычном ритме жизни и обычном питание очень похоже на паразитов в организме. А в следствие резкого похудения и появляется пере утомляемость и др. так как организм уже не в силах держать прежние нагрузки.
agent03

Вам бы не повредило проверить у эндокринолога и сдать анализ на паразитов. Бывает, что проблемы с щитовидкой возникают быстро, порой кажется на ровном месте. Возможно у Вас был сильный стресс, что и послужило толчком. Нельзя исключать и паразитоз, тем более если у Вас дома собака.
lenochka

Я думаю, что Вам нужно пройти комплексное обследование. Потому что это не вполне нормально такое быстрое снижение веса и переутомляемость, раз Вы говорите, что сильно физически не работаете, а съедаете по объему такое же количество пищи.
Ксения

Дело в переутомлении и недосыпании, также стрессы, депрессия могут быть причиной похудения. Отдыхайте побольше, гуляйте, выполняйте любимые дела.
irina

Набирайте вес с помощью здоровой пищи! Независимо от причин, по которым вы хотите набрать несколько килограммов, либо вы восстанавливаетесь после тяжелой болезни или у вас пропал аппетит, в связи с переменой климата, ключ к успеху заключается в добавлении калорийности диете. Это можно сделать с помощью здоровой пищи и не включать в свой рацион никаких элементов фаст-фуда. Ведь эти продукты не обеспечивают достаточное количество питательных веществ, в то время как уровень вредных насыщенных жиров и сахаров в них зашкаливает. Поэтому мы рекомендуем есть рыбу и семена в течение всей недели, не только в связи с полезными жирными кислотами, но и с количеством содержащихся в них калорий. Красное мясо не следует есть более двух раз в неделю из-за высокого содержания в нем насыщенных жиров. Белая и черная фасоль, чечевица и соя представляют собой хорошие источники белка и калорий. Вы можете получить разнообразные и вкусные продукты питания, которые можно быстро приготовить, помещая бобы и нежирный сыр на листы тортильи, которые продаются в больших магазинах. Поместите такую лепешку в микроволновую печь и разогрейте. Наслаждайтесь! Еще один способ получить калории — это добавление сухого молока в супы, соусы или коктейли. Если вы хотите набрать вес, попробуйте заменить подсолнечное масло оливковым. Кроме этого, оливковое масло защитит вашу сердечно-сосудистую систему и будет держать вас в форме. Если вы не знаете, чем сдобрить салат, сделайте выбор в пользу легкого майонеза. Если его не употреблять часто, он легко проходит тест здоровья. Для получения дополнительных питательных веществ употребляйте много овощей, фруктов и цельных зерен! Волокна обеспечивают калориями, а белок наполняет энергией в течение дня и держит вас в форме. А так как мы говорили об овощах, вы должны знать, что вязкие овощи, такие как картофель и кукуруза, существенно превосходят в калориях своих собратьев. Кроме того, рекомендуется и разнообразная зелень, особенно потому, что она очень полезна. Вы можете съедать все это с щепоткой соли и оливковым маслом. Замените сладкую воду и соки фруктами, которые содержат фитонутриенты, калории, витамины и питательные вещества, чтобы должным образом отрегулировать свой рацион! Принимайте ежедневно пищевые добавки, рекомендованные вашим врачом. Они являются хорошим источником для сбалансирования диеты благодаря белкам, калориям, углеводам и минералам! Что касается сладостей, не нужно отказываться от шоколада. Но выбор необходимо сделать в пользу ассортимента с высоким содержанием какао. В темном шоколаде есть антиоксиданты, которые не встречаются в других сладостях. Есть исследования, показывающие, что люди, которые сидят за одним столом с друзьями, как правило, едят больше. Поэтому социализация может стать ключом к увеличению веса. Так что встречайтесь с хорошими приятелями, питайтесь здоровой пищей и получите желаемый вес без стресса и хлопот.
Оксана

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.4%
Нет
28.57%
Частично
24.03%
Проголосовало: 462
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу