Здравствуйте. С недавнего времени я не могу спать по ночам, т. к. мне становится очень жутко. Сплю я только в дневное время. Скажите, пожалуйста, из-за чего это может быть? что мне следует предпринять в данной ситуации? Благодарю.
Сабритти
Здравствуйте, Сабритти! Для того, чтобы что-то предпринимать в Вашей ситуации, нужно разобраться с той «жутью», которая Вам мешает спать. Для нее должны быть причины. Найти их, изменить свое отношение к ним и научиться не бояться этого — Вам поможет работа с врачом-психотерапевтом. Это самое оптимальное, что Вы можете предпринять! Удачи Вам и здоровья!
Major
Поможет ли, если начать спать с включенным светом? Может ли такая фобия со временем пройти самостоятельно, или стоит обратиться за помощью к специалисту психотерапевту? Насколько это опасно и скажется ли на состоянии нервной системы?
Kyarra
Ответы врачей:Следует разобраться в причинах появления такой ситуации. Иногда помогают усиленные физические нагрузки в течении дня, когда человек просто валится с ног к вечеру, и тем самым обеспечивает себе крепкий сон. Как вариант — попробовать спать с включенным светом.
Balerina
Почему я не могу нормально уснуть и выспаться?
Вечером я не могу уснуть
Что делать, чтобы уснуть
Как заставить себя уснуть?
Что делать? Ребенок не может уснуть вечером
Я днем засыпаю без труда, но вот ночью не могу уснуть
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
