Здравствуйте. Поле родов я заметно поправилась. Мой рост 167см, а вес составляет 87кг. Подскажите, пожалуйста, как мне похудеть, и оставить такой вес постоянным? Огромное спасибо за ответ.
Зулфат
Добрый день! Нормализовать ваш вес вам поможет правильное питание. При правильном питании следует исключить из рациона жареную и жирную пищу. Не рекомендуется соленое, копченое, острое. Предпочтение лучше отдать постному мясу, птице, рыбе, свежим овощам и фруктам. В день выпивать не менее 1,5-2 литров воды.
Balerina
Когда женщина закончит грудное вскармливание, можно ли сразу садиться на диету, или это только истощит организм? Насколько строгой она может быть? Правда ли, что если очень хочется мучного, то лучше есть сухари, так как в них намного меньше калорий?
Kyarra
Ответы врачей:После завершения лактационного периода женщина может сразу садиться на диету. Но уместнее будет, если женщина и во время лактационного периода будет придерживаться правильного питания и начать занятия спортом.
Balerina
Помогите похудеть, поправилась после грудного кормления
После родов я очень заметно поправилась
Родив ребёнка я очень сильно поправилась
Я поправилась во время кормления грудью
Я поправилась на девять килограмм после приема Диане-35
Я за беременность поправилась
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
