Польза вегетарианства для здоровья

Многие мои друзья ударились в модное в наше время вегетарианство. Но я что-то в этом новом веянии сомневаюсь. Насколько это вегетарианство полезно? И всем ли оно подходит? Каково мнение врачей о пользе вегетарианства?
Олег

Вегетарианство по моему мнению далеко не всем подходит. В молодости мужчинам мясное просто необходимо, содержащее животные белки. А вот жиры лучше растительные.
Весна

Глупо вестись на то, что модно. Вы должны сами для себя это решить, а не кого-то слушать. Я придерживаюсь вегетарианства по личным соображением и не понимаю людей, которые делают это ради понта.
Darya

Нельзя бездумно увлекаться вегетарианством, так как лишая себя мясной пищи, человек лишает себя животного белка, аналогов которому среди продуктов нет.
eto-ile

в продуктах животного происхождения содержится витамин В12,который нужен для мозга, можно конечно себя его лишить…но зачем?
pill

Быть или не быть вегетарианцем каждый решает для себя сам. Но я совсем не понимаю людей, которые сами сидят на диете, да еще присаживают на нее своих детей, а нехватку каких то витаминов восполняют таблетками.
nina

Ведь человек изначально всеядный и питается смешанной пищей. Я могу понять тех, кто не хочет есть мясо животных из этических соображений, из принципа. Но сомневаюсь в полезности есть только одну растительную пищу, особенно для растущего организма.
afona

Что-то последнее время все так внимательно прислушиваются к модным веяньям…..И перестают думать головой) Становится вегетерианцем нужно тогда, когда ты до этого «дорастешь», а не тогда когда все так делают.
Drakonyashka

У каждого убеждённого вегетарианца свой путь к отказу от мяса. Одни к этому приходят из неприятия убийства братьев наших меньших. Некоторых к вегетарианству подвигает разлад в пищеварительной системе. Некоторых — элементарная бедность или религиозные соображения
hunter298

Недавно по телевидению показывали, что семья вегетарианцев в таком же духе воспитывала своих детей. Потом Когда их восьмилетняя дочь заболела, ей провели обследование, и оказалось, что ее организм по состоянию такое же, как организм шестидесятилетней женщины. А она же еще совсем ребенок. Я считаю что без мяса опасно. Или людям которые наблюдаются у врача нормально, но детям в период активного роста оно противопоказано.
Evgeshka

Не знаю модно или нет. Но то что полезно для организма это факт. Я очень положительно отношусь к вегетарианству. Сама еще не перешла но полностью такой образ жизни, но прием мяса практически исключила, заменив на рыбу, печень только не исключаю (и то не свиную а говяжью). Стала чувствовать себя гораздо лучше в целом.
agent03

Вегетарианство в общем прекрасно для человека и человек прекрасно живет и развивается, меньше более. Возможно мы не умеем правильно подойти к этому вопросу или образ и ритм сегодняшней жизни не дает нам такой возможности.
agent03

Вот как раз бедность к вегетерианству сподвигнуть и не может. Потому что, чтобы обеспечивать оргнаизм всем необходимым надо есть в достаточных количествах сухофрукты, орехи, соевое мясо…а это довольно дорогая продукция.
Drakonyashka

А я не одобряю вегетериантство. Для моего организма это кажется противоестественным, потому что без мяса я буквально зверею. И не чувствую себя полной сил и энергии. И мысли только о мясе. Я понимаю, да, животных далко и всё такое, но мы всё-таки всеядные, а не травоядные.
Сидиус

Подходит не всем. Потому как в некоторых организмах не усваиваются, например, растительные аналоги животных белков, кроме того рацион вегетарианца должен быть достаточно широк и объемен, чтобы компенсировать затрачиваемые витамины и белки
Liara

Я отрицательно отношусь к вегетарианству. Глупо идти против человеческой природы. Мы не созданы травоядными, и это неспроста. Столетиями люди употребляли в пищу мясо, одомашнивали диких животных, выводили новые породы, охотились на дичь. А тут появилась новая мода, и все! То что было раньше, якобы было плохо и вредно. Не согласна.
Lina

Как сказать. Есть мнение, что наши зубы построены как у хищников, то есть по природе мы мясо есть должны, то есть получать животные белки. Однако, когда мы соблюдали 40-дневный пост, чудесно обходились фасолью и грибами и совершенно не чувствовали себя ущербными. В организме даже легкость образовалась. Наверное, все зависит от убеждений.
Tanda777

Вегетарианство — личный выбор каждого. Вот только новым и модным явлением оно не является. Таковым оно было веке в 19-ом в Англии, если не ошибаюсь, среди светского общества, страдающего от сплина (благородной скуки).Моё мнение — вегетарианство не полезно. В растительной пище отсутствуют незаменимые аминокислоты, содержащиеся в животном белке. Так что питание должно быть сбалансированным.
erysen

о пользе вегетианства говорят многие. Но я счмитаю, что веегтерианцем может стать не каждый. Вот, я например, когда долгое время не ем мясных блюд, становлюсь очень нервной и раздражительной.
Аннушка

Рассказывать о вреде или пользе вегетариантсва можно долго, тем более, что у каждого свое мнение на это счет. Но могу сказать точно, что как бы это не было полезно, я от мяса просто не смогла бы отказаться. А что я тогда кушать буду… Вегетарианство. Польза и вред Вегетарианство – это такой тип питания, при котором нужно полностью исключить из рациона плоть животного происхождения. Приверженцы более строгого вегетарианства отказывают себе в употреблении любых продуктов животного происхождения (яйца, молоко), а так же и в повседневной жизни они отказываются носить изделия из натуральной кожи и меха. Некоторые факты из истории вегетарианства. Вегетарианство было популярным на протяжении тысяч лет в таких странах, где ведущими религиями были буддизм, джайнизм, индуизм. Так же вегетарианской диетой увлекались члены философской школы Пифагора, называемые пифагорейцами. Первое вегетарианское общество основалось в Англии, в 1847 году, а на сегодняшней день в Европе самой «вегетарианской» страной является Италия. 10% ее жителей на сегодняшний день отказываются употреблять животную пищу. Вегетарианство – это не просто отказ от животной пищи. Такая диета имеет как очевидные преимущества, так и не менее важные недостатки. Следует отметить, что вегетарианство – это не просто отказ употреблять животную пищу. Диета должна быть специально организована так, чтобы в ней присутствовали продукты, идентичные по пищевой ценности исключаемым из рациона. Очевидные плюсы вегетарианства. Во-первых, исследователи отмечают, что вегетарианцы менее склонны к ишемической болезни сердца, реже наблюдается гипертония, среди вегетарианцев на порядок меньше людей, болеющих раковыми заболеваниями. Так же у вегетарианцев намного ниже риск заболеть сахарным диабетом, катарактой, психическими расстройствами, почечной недостаточностью. Считается, что вегетарианец в среднем проживает на 3,6 года больше человека, который не придерживается такой диеты. Клетчатка, содержащаяся в растительной пище, оказывает благотворное влияние на кишечник, притом в продуктах растительного происхождения масса полезных углеводов. Но у вегетарианства есть и определенные минусы. Какие же? Не смотря на обилие полезных веществ, которыми, несомненно, обладают крупы, орехи, фрукты и овощи, они не могут дать человеку чувства полного насыщения, поэтому он вынужден употреблять пищу намного чаще. Вследствие этого кишечник работает на пределе возможностей и быстро изнашивается. Вегетарианцы, которые придерживаются более строгой диеты, отказывая себе так же в молоке и яйцах, должны восполнять витамины группы B с помощью специализированных пищевых добавок. Дефицит такого витамина через определенное время может привести к расстройствам психики и заболеваниям мышц, что в дальнейшем может повлечь за собой и более опасное осложнение, такое как рассеянный склероз. Так же вегетарианство провоцирует нехватку в организме железа и меди. В данной статье были рассмотрены основные плюсы и минусы такого явления жизни как вегетарианство. В любом случае, каждый человек, который стремиться к этому должен иметь четкое об этом представление, приходить к такому решению осознанно и самостоятельно, взвешивать все за и против, знать особенности своего организма, и, конечно же, проконсультировавшись с грамотным специалистом.
Влада Карташова

Лично я считаю, что вегетарианство — это вредная мода. А как же белки и жиры, нужные для полноценного питания? Ведь нельзя без них существовать!
Selesta

Во всем должна быть мера!
Алла

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу