Доброго времени суток! Я хочу попробовать сбросить вес по системе Воловичевой. Меня волнует вопрос – после диеты я не наберу обратно килограммы? По системе Инны Воловичевой я питаюсь так:
Завтрак – геркулесовая каша на воде и фрукты. Нельзя бананы и виноград;
Обед — нежирные сорта рыбы или мяса и только овощной гарнир (картофель нельзя). Все отварное или приготовленное на пару, иногда можно использовать гриль;
Ужин — овощи или фрукты, творог, йогурт. Это все только до 18 часов.
Выходить из диеты предлагается постепенно, добавляя по одному продукту. сама Инна Воловичева тоже пользуется этой диетой. И еще, автор говорит, что без занятий спортом толку будет мало, то есть предполагается физическая нагрузка.
Саманта
Самое сложное всегда не похудеть, а поддержать форму после этого. Если вы начнете объедаться и лежать на диване, то конечно наберете вес опять. После выхода из диеты вы должны быть готовы к тому, что себя все равно придется пересмотреть свой рацион питания, возможно, ограничивать в еде, вести активный образ жизни. Просто следите за тем, чтобы количество потребляемых калорий не превышало ваши энергетические траты.
less_disease
Ответы врачей:У меня жена сидит на подобной диете. Похудела сильно, но не поправляется потому что до сих пор контролирует вес!
Karlail
Не наберу ли я вес, принимая эти витамины??
Я желаю похудеть при помощи диеты
Расскажите, что такое Кремлёвская диета
Мне просто необходимо похудеть килограмм на 10
Сбросить вес/диета + спорт
Потерянные килограммы возвращаются из-за гормонального фона?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
