Проблемы с весом

Здравствуйте. Занимался тяжелой атлетикой, но из-за травмы пришлось бросить, как следствие набрал лишний вес. Заметил, что вес не стоит на месте, а изменяется в течение недели, могу похудеть на 5 кг или прибавить 5 кг, но все равно возвращаюсь к своим 95. Скажите, нормальны ли такие скачки веса? и стоит ли проконсультироваться с врачом?
sanichh

Добрый день! Необходимо соблюдать режим правильного питания. При правильном питании следует исключить из рациона жареную и жирную пищу. Не рекомендуется соленое, копченое, острое. Предпочтение лучше отдать постному мясу, птице, рыбе, овощам и фруктам. Если скачки с весом не доставляют вам неудобства, то это вполне нормально.
Balerina

Что бы Вы посоветовали, если мужчина привык интенсивно заниматься спортом, и, естественно хорошо питаться, чтоб набирать мышечную массу. Сейчас, из-за травмы пришлось оставить тренировки на время, но пищевые привычки сохранились. Как не потолстеть?
Kyarra

Здесь один только вариант — это менять пищевые пристрастия. Что конкретно мужчина привык употреблять в пищу, и в каких количествах? Какой у него вес и рост? Чтобы не потолстеть без физических нагрузок, необходимо придерживаться правильного питания.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу