Разработать сустав

здравствуйте

пять лет назад сломала ноги, одна нога была в гипсе а другая в илизарове.

с тех пор левая нога та что была в гипсе хуже двигается, то есть сустав стал менее подвижным

что деалть?
sovenok

2–3 раза в день делайте теплые ванны для поврежденного сустава. Температура воды должна быть примерно 37г. Используйте для ванн раствор морской соли из расчета 1 ст. ложка на литр воды. Согрев в растворе ногу, начните гимнастику прямо в воде. Медленно и плавно сгибайте и разгибайте сустав, выполняя движения, наиболее ему свойственные. Боли не пугайтесь, но особенно не переусердствуйте. Постарайтесь в первые дни избегать круговых движений стопой. Массировать голеностопный сустав не стоит, но после 10–15 минут гимнастики поглаживайте его согревающими круговыми движениями.
NomiMalone

Здесь можно порекомендовать, только движение. Больше гуляйте, делайте специальную лечебную гимнастику для суставов. Полезно такое упражнение, как велосипед.
eto-ile

в данном случае показана тесная дружба с инструктором ЛФК, который посоветует реабилитационные мероприятия и проведёт при необходимости курс массажа, разработку суставов с помощью механотерапии
HelgaMB

Для разработка сустава хорошо бы к мануалу сходить, чтобы он вам курс специального массажа назначил. У меня когда-то тоже была такая проблема — после снятия гипса еле ходила. Массаж здорово помог, через пару месяцев вообще забыла про это!
SvetlanaS

спасибо большое за советы! а помогут ли какие-нибудь мази согревающие или другие лечебные? нужно ли вместе с массажем использовать мазь? и если да, то какую?
sovenok

Ну обычно во время массажа используют специальные массажные разогревающие крема. А какие лучше — это можно у самого массажиста проконсультироваться. Сейчас в аптеках очень много кремов различных производителей.
SvetlanaS

Гимнастика, массаж. Всё правильно. Только не подгоняйте природу, не форсируйте. Если не были нарушены сухожилия — со временем всё восстановится в полном объеме
hunter298

никаких к черту мануалов, если ходить вообще в дальнейшем хотите. только лфк, активная (то есть самостоятельная, без всяких насильственных растяжений и т. п.)разработка сустава, массаж мышц(не сустава!!!!!!!!)голени и бедра, для лечения остеопороза(который возникает после дительного лечения гипсовыми повязками)препараты кальция(витамины, остеогенон. их куча в любой аптеке)
babay. M.D.

С учетом сроков (5 лет!), нужна очная консультация ортопеда, рентгенконтроль. Вероятно, имеет место посттравматический артроз. Вы даже не указали свой диагноз. Постиммобилизационные контрактуры и остеопорозы за такой срок давно покинули быв Вас сами, даже без ЛФК, просто от того, что конечностью пользуетесь. А вот артроз — это очень серьёзно. Чрезмерные нагрузки могут даже навредить.
Дженет Фрейзер

Спустя пять лет, уже лучше не станет. Перекраивать суставы уже резона нет. Есть признаки инвалидности, определяют группу инвалидности, как исход лечения.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу