Доброго времени суток! У меня проблема – нужно похудеть. Я хочу сбросить килограмм 7-8, но не могу сама правильно подобрать себе диету. Мой рост 170см., вешу 65 кг. Я очень люблю вареное куриное мясо. Слышала, что без кожи оно низкокалорийное. Если я буду есть одно куриное мясо без гарнира и без хлеба плюс добавлю овощи, чтобы были витамины в рационе и воду, смогу ли я так похудеть? Недавно по телевидению показывали, что 300 лет назад в тюрьмах, в наказание заключенным давали одно куриное мясо, вследствие чего они умирали. Разве вредно куриное мясо, отчего они умирали? Если на такой диете долго сидеть нельзя, подскажите, какую диету лучше выбрать, чтобы сбросить необходимый мне вес?
Людмила
Добрый день! Любую диету должен назначать врач — диетолог, ориентируясь на особенности вашего организма. Диета является стрессом для организма. Перейдите на правильное питание, откажитесь от вредных продуктов. Отварная куриная грудка полезна, но рацион питания должен быть разнообразным.
Balerina
На что обычно опирается врач диетолог, когда подбирает диету для человека, что страдает от избыточного веса? Правда ли, что по началу нельзя резко отказываться от привычной пищи, и нужно убирать из рациона вредные продукты постепенно?
Kyarra
Ответы врачей:Смотря на сколько это вредные продукты. Диетолог при составлении рациона питания ориентируется на пол, возраст, рост, вес пациента, на его физическую активность в течение дня и имеющиеся у пациента заболевания.
Balerina
Правда ли то что мясо вредно
Вредно ли мясо для человека
Можно ли вводить мясо в рацион 9-месячного ребёнка?
Недельная диета на курином бульоне
Можно ли похудеть так, что бы вес сохранялся?
Ка медленно похудеть?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
