Результаты похудения на кремлевской диете

Кто-нибудь испытывал на себе кремлевскую диету? Многие мои знакомые прибегали к ней, результаты были неплохие, но временные!
Anin777

Это только внешние результаты были неплохие… На самом деле, организм находился в состоянии стресса. Не зря столько говорится о правильном и сбалансированном питании! Углеводы организму нужны и углеводы — это не только сахар. Надо быть полностью здоровым человеком, что бы решиться на такое.
zhulka

Лучше каждый день питаться сбалансировано, заниматься спортом и т. д. Тогда действительно будет толк. А жестко придерживаться диеты, а потом возвращаться к привычному же режиму питания.
angelin

Кремлевская диета(вариант диеты. доктора Аткинсона) — диета, почти полносттью исключающая из рациона углеводы. И это скорее не диета, а образ жизни. Как только вы заканчиваете придерживаться этой диеты, все килограммы вернутся обратно, возможно прихватив с собой парочку»приятелей». Я не буду советовать вам эту диету, питаться все же нужно сбалансированно, а углеводы — это неотьемлемая часть правильного питания.
NomiMalone

Если хотите похудеть и надолго закрепить результат, откажитесь для начала от хлеба, выпечки, сладкого, жирного, жареного, не кушайте на ночь, устраивайте раз в неделю разгрузочные дни(яблочно-творожные, кефирные, огуречные). Полезны кардионагрузки — бег, велотренажер, фитбол.
NomiMalone

Оно вам надо? Я считаю любые диеты — издевательством. Конечно, для того, кто очень хочет похудеть это и невыглядит кощунством, но как по мне, так лучше быть пухлышом, но кушать все, что захочется…
Влада Карташова

Вы не во всем правы. Очень часто лишний вес ведет к различным заболеваниям, это дополнительная нагрузка на сердце, на позвоночник, и вообще избыточный вес не полезен. Так что кушать все, что хочется — это, конечно, прекрасно, но не всем и не всегда полезно.
NomiMalone

Действительно, минусы этой диеты в том, что помимо того, что надо быть здоровым человеком (прежде всего не иметь проблем с почками), после похудения результат придется поддерживать. Но длительное исключение из рациона какого-либо элемента, будь то углеводы или белки довольно опасно. Я думаю, что возможен такой вариант — похудеть на Кремлевке (Аткинсе), а потом переходить на здоровое питание, включающее и белки и жиры и углеводы + заниматься спортом.
Kate84

Мне ОНО не надо совершенно, я после рождения ребенка вешу не больше 45 кг, при росте в 157-158. Мне наоборот советуют немного поправиться. Просто интересно, у меня мама полная, хотела бы похудеть, подружки многие пытаются худеть постоянно(даже те, кому это и не надо вовсе).
Anin777

Кремлевская диета очень опасна при болезнях почек. Если почки — это ваше слабое место, то про кремлевскую диету надо забыть.
Аннушка

Самая лучшая диета — это та, на которой можно просидеть всю жизнь! Я противница всевозможных диет. По мне лучше правильно питаться и результат будет в течение всей вашей жизни!
arevik

Кремлевская диета: отзывы и результаты Особую популярность эта диета снискала в двухтысячные годы нашего столетия. Несмотря на громкое название, призванное скорее обратить на себя внимание, нежели указывающие на источники возникновения самой диеты данная методика попросту является одной из множества диет белкового направления. В этом случае используется уже знакомых многим принцип исключения или ограничение употребления углеводов и углеводсодержащих продуктов. При сокращении их поступления в человеческий организм, начинается процесс ускоренного сжигания внутренних запасов и использования имеющихся «депо» калорий, представленных нежелательными для всех жировыми отложениями. Существует мнение специалистов, что эффективность методики, основанной на применение кремлевской диеты гораздо выше в случае ее применения пациентами с достаточно большой излишней массой тела. То есть если пациента беспокоят пара – тройка лишних килограммов, то прибегать к помощи данной методики просто не имеет смысла. Стало быть, чем больше лишний вес, тем внушительнее будет полученный от применения диеты результат. Достоинство и результаты такой диетической системы питания заключается в многообразии разрешенных к употреблению продуктов и блюд. Единственное, что немного усложняет процесс протекания диеты, так это присвоение каждому употребляемому продукту (или возможному сочетанию продуктов) соответствующего числа баллов. Но все разрешимо, если использовать небольшую карманную подсказку в виде таблицы. Это обеспечит отличное ориентирование в бальной системе питания по кремлевской диете не только дома, но и в гостях, отъезде и в местах общепита. По отзывам эта диета любима многими худеющими по причине неограниченного употребления огромного количества категорий продуктов, разрешает включать в рацион практически все, что было допустимо к употреблению и до момента начала диеты, не требует покупки деликатесов и приготовления сложных и затратных блюд. Вся суть таблицы баллов употребляемых во время диеты продуктов сводится, что продукты богатые углеводами имеют наиболее высокий показатель по бальной системе кремлевской диеты, а продукты богатые белком отличаются наименьшим показателем баллов. Таким образом, стоит отдавать предпочтение продуктам с наименьшим показателем баллов, так как употребление продукта с высоким бальным значением порой ограничивает рацион человека употреблением всего лишь одного продукты за весь день. Такое, конечно же, недопустимо и планировать свой рацион во время похудания на кремлевской диете стоит такт, что употребляемые продукты имели наименьший бальный показатель (каждый продукт по отдельности). Это обеспечивает возможность большего количества продуктов и позволяет планомерно насыщать организм в течение всего дня равными порциями.
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу