Спортивное питание

Здравствуйте, мне 17 лет, занимаюсь спортом, а именно хожу в тренажерный зал. Употребляю спортивное питание, пью гейнер, хотелось бы узнать есть ли какой нибудь вред от него
priora_037

Вреда абсолютно никакого. Он наоборот нужен, так как если предстоит тяжёлая силовая тренировка, то он поможет набраться сил. К дополнению в основным компонентам иногда добавляют витамины и минералы, а такие компоненты как правило не могут принести вреда.
Ольга Триф

Употребление спортивного питания гормонального типа приводит к собственному гормональному изменению: у женщин могут расти волосы на лице, а у мужчин — женская грудь. При употреблении спортивного питания могут появиться неприятные симптомы: тошнота, изжога, диарея, аллергия. В основном спортивное питание вреда не приносит, при условии, что продукция качественная и вы правильно его принимаете. Чтобы не было проблем с пищеварением принимайте гейнеры после завтрака. При употреблении спортивного питания и гейнеров необходимо соблюдать дозировку. Превышение дозировок может дать эффект прямо противоположный ожидаемому. Например, при злоупотреблении гейнерами жиром может заплыть даже человек с дефицитом массы тела. И получите вместо мышц — подкожный жир. Поэтому все должно быть в меру.
Маришенька

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу