Здравствуйте, скажите пожалуйста сколько раз в день мне нужно питаться? мой рост 170,вес 67,21 год.
pes10
Питайтесь как все, — 3-4 раза в день, если у Вас нет заболеваний ЖКТ. Не существует таких норм в зависимости от возраста, роста и веса, только в зависимости от состояния здоровья. Можете есть меньше по количеству, но чаще — 5 раз в день. Выбирайте сами.
Арника
У человека в связи со сменным графиком работы (день-ночь) не получается наладить питание, все время получаются сбои. Например, стандартные советы на есть на ночь не подходят. Как можно в описанном случае сформировать график питания, чтоб не вредить здоровью?
Kyarra
Ответы врачей:При сменном графике работы точно также нужно полноценно и правильно питаться, с учетом физической активности. Если работа в ночную смену, значит не стоит есть за 3-4 часа до основного сна днем. Самое главное — не есть перед сном.
Balerina
Насколько дробное питание благополучно для подрастающего организма?
Недавно слышала про новую систему питание с названием "Energy Diet"
Нужно ли что-то поменять в питании?
Правильное питание для регулярной эрекции
Каковы особенности питания детей от года до трех?
Спортивное питание — протеин
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
